Faire du yoga à deux peut sans aucun doute s’avérer être une expérience passionnante et enrichissante. Que vous décidiez de vous lancer avec votre partenaire amoureux ou bien avec un ami, faire du yoga à deux sera sans aucun doute bénéfique pour votre binôme. Notre article du jour vous présente les nombreux bienfaits de la pratique du yoga en duo. Bonne lecture !
Découvrez ici : La position de yoga pour chaque signe astrologique.
Faire du yoga à deux : une vraie bonne idée !
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Améliore et cultive le soutien physique et émotionnel dans les relations
Les deux partenaires doivent être pleinement engagés dans l’expérience et s’appuyer l’un sur l’autre pour la création de poses et pour maintenir l’équilibre, l’alignement et la concentration. C’est un excellent moyen de renforcer le lien que vous entretenez avec votre ami ou conjoint, en apprenant à vous laisser aller, à améliorer votre communication, à être ouvert et à vous faire pleinement confiance.
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Créer des moments partagés
Le yoga avec un partenaire ne consiste pas seulement à effectuer des figures originales et périlleuses. Il permet avant tout d’apprendre à donner et à recevoir. Même si vous commencez à réaliser de petites figures, vous allez partager des moments de qualité qui vont vous faire grandir.
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Apprendre à laisser aller
Parfois, nous prenons tous la vie trop au sérieux, et après une journée bien remplie, nous sommes toujours tentés de nous en prendre à notre partenaire. Le yoga en couple permet d’apprendre à laisser aller et à profiter de la vie ! Il permet de nous ancrer dans le présent, et d’éviter de nous projeter sans cesse dans un futur hypothétique.
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Un formidable terrain de jeu pour l’intimité
Pratiquer avec vos proches peut vous aider à vous rapprocher. Les relations amoureuses ou amicales passent toutes par des accalmies ou des moments difficiles. Le yoga à deux crée un fabuleux sens de l’amusement, un sentiment de lâcher prise et vous permet de relativiser les situations qui vous préoccupent peut-être.
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Améliorer la conscience de soi et la confiance
En apprenant à faire confiance à une autre personne, vous approfondissez votre capacité à vous faire confiance. Les pratiques de yoga entre partenaires révèlent la beauté de notre interdépendance. Nous constatons que lorsque nous prenons le risque de devenir vulnérables en présence d’un autre, nous sommes autorisés à aller beaucoup plus loin avec beaucoup moins d’efforts.
Ceci est également vrai dans la vie. Nous pouvons accomplir beaucoup plus, avec beaucoup plus de joie et de facilité lorsque nous nous soutenons mutuellement.
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Le pouvoir du toucher
Comme dans une relation, le toucher fait également partie intégrante du yoga en couple. L’effet de levier et la conscience kinesthésique renforcent la capacité du corps à performer et permettent d’aller plus profondément dans les poses avec moins d’effort. Nous touchons et sommes touchés par les autres. Nous utilisons le contact que nous recevons pour accroître notre conscience mutuelle et pour nous ouvrir à de plus grandes profondeurs de notre corps et de notre esprit.
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