5 façons de rendre la sieste plus facile

Que vous n’ayez pas enregistré autant d’heures de sommeil que vous le vouliez la nuit dernière ou que vous vous sentiez plus fatigué que d’habitude, une sieste de 20 minutes peut être exactement ce dont vous avez besoin. Dans ce court laps de temps, vous pouvez améliorer votre humeur et votre niveau d’énergie, faciliter votre concentration et l’exécution des tâches. Découvrons ensemble 5 façons de rendre la sieste plus facile !

Découvrez ici : La sophrologie pour s’endormir, ou comment retrouver un sommeil serein !