La philosophie ayurvédique est une méthode de médecine et de bien être indienne traditionnelle vieille de plus de 5 000 ans. Aujourd’hui, face à une envie d’un retour au naturel et à la nature, elle revient sur le devant de la scène et ne cesse de faire des adeptes. Découvrez dans cet article ce qu’est une cure ayurvédique et quels sont ses bienfaits au quotidien.
Découvrez ici : Le massage ayurvédique.
Comprendre ce qu’est une cure ayurvédique
Il s’agit d’une cure, c’est-à-dire d’un séjour prolongée de plusieurs jours (généralement 14 jours et plus), où vous suivrait les traitements et les enseignements de l’ayurvéda. Même s’il s’agit d’une méthode très ancienne, de nombreuses populations, notamment en Sri Lanka ou en Inde la pratique encore en complément de la médecine moderne, jugée inefficace dans certains types de cas.
En France, il n’existe pas de pendant à une cure ayurvédique. On pourrait dire que cela peut vaguement ressembler à une cure de thalassothérapie, même si les méthodes et les déroulements employés sont très différents. Ce type de cure est dites « holistique » (c’est-à-dire qui traite l’individu dans sa globalité) prend aussi bien en compte l’esprit, que le corps et l’âme, pour intervenir sur ces 3 niveaux.
Les bienfaits de ce type de cure
Une cure ayurvédique a de nombreux bienfaits aussi bien physiques que psychologiques.
Le but premier est de rééquilibrer les trois Doshas, c’est-à-dire les forces vitales et énergétiques présentes dans le corps. Cette harmonie et cet équilibre sont la condition sine qua none d’un corps en bonne santé.
Au cours de cette cure, on soigne les blessures physiques (crampes, douleurs musculaires, maux de dos…) mais aussi les souffrances plus psychologiques dont on a parfois pas confiance. Un certain nombre d’exercices et d’activités peuvent vous aider à rééquilibrer vos énergies parmi lesquelles :
- Adopter une alimentation ayurvédique ;
- Pratiquer le yoga ;
- Faire de la méditation ;
- Faire des exercices de respiration ;
- Faire et recevoir des massages ayurveda ;
- Utiliser des huiles essentielles ;
- Etc.
Le stress, les troubles du sommeil et les angoisses du quotidien sont à l’origine de la plupart des déséquilibres et des nœuds énergétiques. Pour éviter que cela ne se produise, il faut savoir s’écouter, garder son instinct en éveil, suivre son intuition, élever spirituellement sa conscience et lâcher prise. C’est ce que vous amène à faire toutes les règles de la philosophie ayurvédique.
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