En France, nous avons tendance à aller voir notre docteur au moindre petit problème de santé car nous avons le réflexe de rapidement prendre des médicaments et des comprimés. Et si l’on se tournait davantage vers la médecine alternative indienne, plus douce et naturelle ? Découvrez dans cet article qu’est-ce que la médecine ayurvédique et comment la mettre en pratique au quotidien.
Découvrez ici : Marmathérapie : découvrez cette pratique issue de la tradition ayurvédique.
Qu’est-ce que la médecine ayurvédique nous enseigne ?
L’ayurveda, ou médecine ayurvédique, est ancienne de plus de 5 000 ans. Originaire d’Inde, elle est étymologiquement composée de 2 mots sanskrit qui signifient « science de la vie ».
Alors à la question « qu’est-ce que la médecine ayurvédique », la vraie réponse est : un équilibre parfait entre le corps et l’esprit, car c’est le seul moyen pour que la personne soit à la fois en bonne santé et à la fois bien dans sa tête.
Cette méthode nous enseigne donc à ne jamais privilégier l’âme au corps ou inversement, les deux doivent être traités de la même manière afin d’être sur un pied d’égalité. C’est d’ailleurs pour cela que l’on dit qu’il s’agit d’une méthode « holistique », car on ne considère pas l’individu uniquement ç traverses ses symptômes physiques, mais dans sa globalité, avec ses maux physiques, psychologiques et émotionnels.
Un système de médecine ancestrale
Pendant des siècles, la philosophie ayurvédique était le seul et le principal système de médecine en Inde. Environ 70% de la population, surtout rurale, ne comptait que sur les herbes et les plantes qu’ils cultivaient pour se soigner. Grâce à elle, ils préparaient des concoctions, des cataplasmes, des tisanes ou des mixtures afin d’aider à l’élimination des toxines, à l’équilibre des Doshas et à la circulation de la force vitale dans le corps.
Lorsqu’on se demande « qu’est-ce que la médecine ayurvédique », il convient aussi de ne pas oublier de parler de la grande place que prend l’alimentation dans cette philosophie. En effet, les partisans de cette méthode mettent un point d’honneur à suivre une alimentation saine et équilibrée, notamment à base de produits locaux et de saison, de fruits frais et de légumes. Les produits gras et sucrés sont à éviter, même si aucun aliment n’est proscrit. Enfin, les produits de la terre, comme les plantes (ou leurs dérivés comme les huiles essentielles), les herbes ou encore les épices sont très utilisés.
A lire aussi :
