Yoga du visage : atteignez facilement un état de détente et de relaxation…
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Si vous vous sentez fatigué, stressé, et que vous ressentez le besoin de vous relaxer, testez sans hésiter le yoga du visage ! Ces exercices faciaux vont vous permettre de ressentir une sensation profonde de bien-être et de détente. Au delà du visage, le cou et la tête vont également bénéficier des bienfaits du yoga du visage. Découvrez sans attendre quelques exercices pratiques du yoga du visage !
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Les vertus du yoga du visage
Préparez-vous à la relaxation
Avant de vous lancer dans un exercice de yoga facial, préparez-vous en bonne et due forme. Le dos droit, inclinez votre visage vers le bas, de façon à ce que votre menton se dirige vers votre cou. Détendez les muscles de votre visage, relâchez-vous afin de connaître un premier état de bien-être. Une fois cet état atteint, relevez votre visage et démarrez votre premier exercice du yoga du visage !
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Assouplir la zone du front
Cet exercice est simple et efficace à la fois : attrapez la surface du front à l’aide de vos doigts, étirez la vers l’arrière en regardant vers le bas et en inspirant. Expirez ensuite lentement.
Bichonnez vos paupières supérieures
Fermez vos yeux et déposez la pulpe de vos index sur chacune de vos paupières. Inspirez lentement. Au moment d’expirer, tentez d’ouvrir vos yeux tandis que vos index sont maintenus sur vos paupières.
Exercice anti-poches et anti-cernes !
Vous aimeriez obtenir un effet anti-cernes sans débourser un € ? Suivez donc cet exercice ultra simple ! Déposez vos majeurs au niveau de chaque coin de vos yeux, et vos index au niveau des coins externes. Écartez lentement vos doigts, de façon à exercer une pression au niveau des paupières inférieures. Si vous pratiquez cet exercice régulièrement, vous bénéficierez d’un effet anti-cernes et anti-poches naturel et visible !
Travaillez le rebondi de vos pommettes
Vous aimeriez conserver vos jolies pommettes de jeune fille ? Suivez notre exercice de yoga facial. Le principe est enfantin. Ouvrez la bouche et plaquez vos lèvres contre vos dents. Inspirez, et essayez de sourire tout en expirant. Les coins externes de votre bouche doivent remonter vers les yeux. Pratiqué régulièrement, cet exercice fera remonter joliment vos pommettes.
Une belle bouche
Vous aimeriez bénéficier d’une bouche charnue ? Faites un arrondi avec vos lèvres, en les tendant légèrement vers l’avant, sans trop forcer pour autant. Vos lèvres resteront ainsi pulpeuses et arrondies.
Relaxez-vous !
Après l’effort, le réconfort. Prenez le temps de relâcher les muscles de votre visage après avoir accompli quelques exercices de yoga facial.
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