Les zones du visage sont le reflet de notre état énergétique. Le shiatsu du visage va permettre de traiter les douleurs et de détendre le visage. Ce massage du visage est recommandé en cas de douleurs, de tensions nerveuses, de fatigue d’insomnie. Il peut prévenir une grippe, un lumbago, des problèmes de circulation, des rhumatisme.
Le rôle du shiatsu du visage n’est pas de guérir mais de venir en aide dans le cadre familiale.
Vous allez apprendre ces techniques de cet art extrême oriental qui est le shiatsu du visage. Vous allez vous initier de façon simple est clair, à la pratique de ces postures dans le but de relaxer.
Auto massage shiatsu du visage
Vous allez découvrir une autre approche des lois du corps.
Une fois par semaine, profiterez d’un moment de libre pour pratiquer un auto massage, le shiatsu du visage. Le shiatsu consiste à exercer des points de pression pour stimuler des courants d’énergie qui circulent dans le corps. Il améliore aussi la micro circulation qui permet à la peau de retrouver un bon niveau d’oxygénation.
Voici 10 gestes simples à faire en 10 minutes :
Au départ, effectuez un massage du cuir chevelu pour vous détendre. Puis frictionnez la 7ème cervicale, appelée également bosse de bison, en mouvement circulaire. Elle stock beaucoup de toxines et de tensions nerveuses.
Chauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre.
Lissez l’oval du visage en partant du menton et faites un arrêt à la naissance de l’oreille.
Exercez des points de pression, autour de la bouche, en losange. Remontez des pommettes aux tempes et marquez un arrêt au niveau de celle-ci pour vous détendre.
Massez ensuite le coin des narines et frottez les ailes du nez. Faites un demi-cercle sous les yeux de l’intérieur vers l’extérieur puis au niveau des sourcils. Placez vos paumes de mains de bas en haut sur le front pour le lisser.
Redescendez enfin en vous auto massant les oreilles.
Recevoir un shiatsu du visage
La personne s’allonge avec les jambes sur élevées pour détendre l’autre partie du corps. Le shiatsu de la tête va permettre de traiter les migraines, apporter un bien être, une détente.
Le praticien va donc exercer des pressions sur tous le visages. Ce sont des groupes de 3 pressions. Il poursuivra ensuite par le massage réflexe du visage. L’un des points les plus importants est le dernier point du méridien gros intestin, il se trouve sur les ailes du nez. Ce point permet de travailler sur les rhumes, les problèmes liés au nez de manière générale.
Il va exercer des pressions avec tous les doigts.
Il va exercer un pression sur l’angle interne de l’oeil, ce qui permet de travailler sur la vision mais aussi sur les problèmes d’insomnie. Il s’agit d’exercer une pression assez légère avec l’index.
Une pression sous la pommette qui est un point du méridien estomac qui permet de travailler sur les problèmes de maxillaires, les problèmes de dents.
Le massage réflexe vient renforcer ensuite les effets du shiatsu du visage.
De manière générale, les pressions durent entre 5 à 6 secondes. Vous ne verrez pas de manipulation de la nuque car ce mouvement est réservé aux kinésithérapeutes.
Il y aura simplement un étirement de la nuque, avec la tête placée le long du corps. Le praticien va agir sur la nuque avec douceur et lenteur. Il terminera le shiatsu par un lissage du visage, de la nuque, avec un resserrement du crâne et un léger tiré sur les cheveux. Le praticien peut mettre de l’huile de massage sur ces mains, mais ce n’est pas systématique quand il s’agit d’un shiatsu du visage.
Le Shiatsu de la tête va également aider pour un regard plus jeune et plus éclatant et y compris les lendemains difficiles. Pour cela le praticien fera un massage de l’arcade supérieure et un massage de l’arcade inférieure.
Si vous souhaitez le pratiquer sur une autre personne, sachez qu’il existe des formations qui vous feront découvrir l’univers des massages et du shiatsu traditionnel. Vous allez aussi découvrir les mises en condition du praticien et vous comprendrez les 4 principales énergies, les méridiens et les principaux points d’acupuncture. Offrez un effet bonne mine aux personnes qui recevront votre massage shiatsu du visage. Le mental retrouve également sa sérénité.
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