Le Shiatsu est une discipline énergétique par pression des doigts d’origine japonaise. C’est le dérivé manuel de l’acupuncture, puisque le Shiatsu utilise les mêmes points que celle-ci pour débloquer les énergies. Les bienfaits du Shiatsu sont très nombreux, nous vous livrons ici les principaux !
Les bienfaits du Shiatsu sur le plan physique
Le Shiatsu, en venant pressionner avec les doigts, notamment les pouces, sur les différents points d’acupuncture, permet de faire à nouveau circuler le Qi dans le corps humain.
Le Qi est l’énergie universelle qui anime tout être vivant, selon la philosophie chinoise et japonaise. Lorsqu’elle se bloque, ou lorsqu’elle s’accumule à certains endroits, cela crée différents dysfonctionnements dans notre corps, qui nous empêche de nous sentir bien. Sa mauvaise circulation peut finir par altérer notre système immunitaire.
Un massage Shiatsu va permettre d’agir notamment sur les tissus musculaires, en les assouplissant. On ressent en général une grande détente au niveau du dos, des épaules et de la nuque.
Il agit également sur la circulation du sang et de la lymphe. Il stimule une bonne circulation sanguine et va donc par exemple permettre d’apaiser l’effet de jambes lourdes, ou les troubles d’irrigation des membres, comme le Syndrome de Raynaud.
Enfin, un massage Shiatsu assouplit votre squelette comme une bonne séance de yoga, les efforts en moins ! En effet, le professionnel travaille au niveau des os, pour assurer une meilleure souplesse et un meilleur fonctionnement de votre corps.
Enfin, pour résumer les bienfaits du Shiatsu pour le bien-être physique :
- en assouplissant les tissus musculaires;
- en stimulant la circulation du sang et de la lymphe;
- en assouplissant le squelette.
Les bienfaits du Shiatsu sur le plan psychique et mental
Le Shiatsu, comme de nombreuses pratiques médicales orientales (Ayurvéda, Reiki…) est holistique, c’est-à-dire qu’il considère l’être humain dans son ensemble. Le corps et l’esprit sont intrinsèquement reliés.
En travaillant sur les énergies qui circulent dans le corps, on peut ainsi réussir à soigner ou à apaiser de nombreux troubles communs.
Le bienfait le plus évident du massage Shiatsu est la détente et la relaxation qu’il apporte ! Ce massage, enveloppant et profondément relaxant, permet de lâcher prise, et ses effets bienfaiteurs peuvent subsister plusieurs jours après le massage.
Il est donc apaisant, à titre préventif, mais il a aussi des vertus thérapeutiques : il aide à soigner les problèmes de stress, de dépression, d’anxiété, d’insomnie, de concentration, et même certains troubles sexuels.
En résumé, le Shiatsu améliore le bien-être psychique :
- en opérant un lâcher-prise, qui permet de gérer son stress
- en améliorant la qualité du sommeil
- en améliorant les facultés de concentration et l’ouverture aux autres
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