Surmonter votre anxiété : remèdes naturels
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Rien de plus pénible que l’anxiété nous vous l’accordons. Tout semble s’effondrer autour de vous, vous voyez tout en noir et votre corps souffre. Sachant que 20% de la population générale est concernée par les troubles anxieux. Mais comment surmonter votre anxiété ? Voici une liste de remèdes naturels pour y faire face.
Découvrez ici : Le bain pour l’anxiété: Le pouvoir calmant de Camomille.
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Remèdes naturels pour surmonter votre anxiété
Silvothérapie
Pour surmonter votre anxiété de manière efficace, marchez pieds nus dans la foret pour être au contact de la nature. Dans des moments de grande fatigue psychique et d’angoisse rien de tel qu’une promenade en foret. Laissez-vous guider par la beauté de la nature et imprégner vous de l’énergie de Gaia. Asseyez vous près d’un arbre et effectuez une méditation d’ancrage en respirant bien par le ventre. Imaginez que vous êtes enraciné à la terre et par la force de visualisation nourrissez vous de cette énergie que vous allez placer dans le chakra sacré (deuxieme chakra) puis imaginez que tout le haut de votre corps est relié au cosmos. Faites monter l’energie jusqu’au chakra couronne pour en bénéficier et faites ensuite redescendre cette nouvelle énergie bienfaitrice jusqu’au chakra du plexus solaire (3eme chakra) Cela vous donnera un sentiment d’apaisement instantanément ainsi qu’un regain d’énergie. Le contact avec la nature dans des moments de crise est très recommandé. Vous pouvez même faire des « calins » aux arbres, ils vont procureront un certain ancrage et un sentiment de sécurité.
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Lithothérapie
Pour surmonter votre anxiété portez une pierre dans la main vingt minutes par jour. Les pierres recommandées contre l’anxiété sont les pierres jaunes, du jaune vert au jaune légèrement orangé ou beige en passant par le jaune d’or. Je vous conseille de porter de l’ambre qui donne de l’énergie et de la gaité, combat la fatigue et l’anxiété, apaise les tendances dépressives ou suicidaires. C’est une pierre qui est reliée au chakra du plexus solaire, centre des émotions. Pour améliorer les bienfaits de la pierre je vous conseille de faire une cure d’un mois de magnesium (compatible avec tous les traitements) à ingérer 3 fois par jour au cours des repas.
Découvrez ici : Causes de l’anxiété : les facteurs déclenchant des attaques de panique.
Souvent l’anxiété est l’expression d’un vide intérieur. C’est ce vide intérieur qui nous tords les boyaux, nous met dans tous nos états, nous rend pessimistes et parfois même nous coupe l’appétit. Essayez de personnifier ce dernier en lui donnant un nom et en l’installant sur une chaise en face de vous. Dites lui ce que vous avez sur le coeur, faites lui part de vos besoins et « laissez-le parler » dans cet exercice de visualisation positive vous pouvez imaginer ce qu’il a à vous dire et de ce fait prendre de la distance par rapport à ces paroles. Peut être que cet exercice vous fera rire et c’est très bien. Le rire permet de dédramatiser la situation.
L’anxiété généralisée est parfois un signe d’incorporation. De quoi s’agit-il ? Il ne faut pas en avoir peur mais vous pouvez être parasitée par des entités négatives qui pompent votre énergie et vous rend nerveux(se). La solution ? Allez consulter un magnétiseur pour les retirer et réharmoniser vos énergies ou si vous n’avez pas le temps vous pouvez toujours vous purifier à la maison.
Faites bruler de la sauge ou de l’oliban chez vous et prenez des bains de gros sel pour éliminer les énergies négatives chez vous. Cela vous apaisera instantanément et vous permettra de mieux dormir pour celles et ceux qui souffrent d’insomnies.
Enfin si vous avez l’opportunité de partir en vacances, rien de tel qu’une thalassothérapie pour prendre soin de votre corps et de votre âme ! Je vous conseille le spa Thémaé qui réalise ses soins a base de différents thés et qui s’adaptent à tout type de peau. Le salon est à Paris vous pouvez vous rendre sur leur site internet ici.
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