Le stoïcisme : l’adopter pour vivre mieux !

Par Abigaël
Time

Temps de lecture: 0 min

Pour beaucoup d’entre nous, la philosophie est une matière barbante que l’on nous force à apprendre au lycée… Pourtant, sa pratique peut véritablement vous changer la vie ! Comme l’a écrit Thoreau, la philosophie ne consiste pas à rester plonger dans ses pensées, mais à résoudre des problèmes physiquement et mentalement. C’est le cas du stoïcisme, utilisé depuis des siècles par des hommes et femmes qui cherchent à vivre mieux. Comme l’a dit Sénèque, l’un des stoïciens les plus importants : « La philosophie enseigne à agir, non à parler ».

Découvrez ici : Philosophie Zen : pour être en phase avec vous-même…

Les origines du stoïcisme

Le stoïcisme est une philosophie née à Athènes, en Grèce. C’est le Grec Zénon de Kition qui l’a fondé, environ quatre siècles av. J.-C., mais c’est à Rome que le stoïcisme s’est véritablement développé, notamment grâce aux philosophes Epictète et Sénèque. Pour la résumer dans les grandes lignes, cette école de philosophie veut que les vertus doivent être prise en compte en se basant sur les actions et non sur les mots. Pour les stoïciens, d’ailleurs, la vertu est la seule chose qui compte : la fortune, la santé et le plaisir ne sont ni bon ni mauvais, ce sont tout simplement des éléments sur lesquels la vertu peut agir.

Le stoïcisme et ses enseignements principaux édictent que le monde est imprévisible, et que la seule chose qui est en notre pouvoir est notre attitude envers ce qui nous arrive. Il faut accepter le moment présent et ne pas se laisser dominer par les émotions. Notre esprit, notre logique et notre raison doivent nous guider et nous devons les écouter pour prendre les bonnes décisions. En pratiquant le stoïcisme, on peut apprendre à se libérer des émotions négatives et agir sur les choses que nous contrôlons réellement.

Se mettre au stoïcisme

Les stoïciens placeront toujours les actes au-dessus des paroles, car ils dévoilent ce que nous sommes réellement. Ainsi, il existe des exercices pratiques que chacun peut mettre en place pour améliorer son quotidien grâce au stoïcisme.

Prendre le temps de réfléchir chaque matin.

Avant de commencer votre journée, prenez toujours le temps de réfléchir au déroulement de celle-ci. Que souhaitez-vous accomplir ? Quelles difficultés risquez-vous de rencontrer ? Par quel moyen, c’est-à-dire grâce à quelles vertus, pourrez-vous les surmonter ? Pour les stoïciens, chaque décisions et chaque acte que nous faisans comporte une dimension morale qu’il faut prendre en compte en amont.

Prendre du recul

Le stoïcisme nous rappelle sans cesse que tout est éphémère, y compris notre vie. En acceptant cela, on peut prendre du recul et l’on s’aperçoit que l’instant présent est la seule chose qui compte. Il ne faut pas le laisser filer. Les stoïciens cherchent toujours à mettre les choses en perspective afin de prendre les bonnes décisions et être en accord avec eux-mêmes.

Imaginer le pire

Cela peut sembler pessimiste, voire contreproductif, mais l’un des exercices du stoïcisme consiste à imaginer le pire dans le but de s’y préparer. En imaginant que vous pourriez tout perdre, vous vous rendrez compte de tout ce que vous possédez et de la chance que vous avez.