Il est parfois nécessaire de passer par un processus de guérison pour retrouver l’équilibre familial et personnel. Basé sur les principes de la psychologie transpersonnelle, il peut constituer un véritable remède qui agira autant sur vous que sur les membres de votre famille. Voici les sept étapes du processus de guérison familial.
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Comment se déroule le processus de guérison familial ?
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Analyser les facteurs de stress
Pour entamer le processus de guérison familial, il faut commencer par comprendre la source du problème. Evaluez tous les symptômes qui se manifestent chez vous, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux, et posez-vous la question suivante : qu’est-ce qui amène du stress dans ma vie. Une fois que vous avez identifié les différents facteurs de stress, passez à l’étape suivante.
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Changer ses habitudes
Il ne faut surtout pas sous-estimer l’importance des habitudes. Maintenant que vous avez identifié la source de votre mal-être, il est temps de mettre en place une nouvelle routine afin de tirer un trait sur les choses qui vous empoisonnaient la vie. Interrogez-vous sur les actions quotidiennes qui sont bénéfiques pour vous et votre famille, et essayez de vous tenir à vos nouvelles habitudes.
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Evaluer ses croyances générationnelles
Il est bien plus facile d’analyser les cultures et combats de ses ancêtres que ceux de sa propre génération… Pourtant, pour évoluer, il est important de comprendre la différence entre ombre personnelle, qui est propre à chacun, et ombre collective, qui tient d’une culture et d’une génération communes. Où vous situez-vous, personnellement, par rapport à votre ombre collective ?
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Evaluer ses forces
A ce stade du processus de guérison familial, il est bon de faire un bilan sur soi-même et d’évaluer vos forces. Concentrez-vous sur les forces que vous possédez déjà, puis sur vos forces potentielles, celles sur lesquelles vous pouvez travailler. Vous devez conserver ce qui fonctionne et essayer de vous débarrasser de vos traits de caractère qui vous freinent.
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Puiser dans sa force vitale
Voir les forces de quelqu’un s’accompagne généralement de la capacité à voir ses faiblesses… Il faut puiser dans ses forces afin de lutter contre les ombres qui font partie de nous. Connectez-vous à votre force vitale et agissez pour faire la même chose auprès de votre famille.
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Laisser les autres exprimer leur force vitale
L’un des principes les plus importants du processus de guérison familial est le fait que chacun est doté d’une énergie vitale qui lui est propre. Celle-ci peut s’exprimer à travers nos actes, nos paroles ou encore nos émotions… Il faut accepter l’individualité de chaque membre de la famille, laisser chacun exprimer sa force vitale tout en parvenant à vivre en harmonie et dans l’acceptation de l’autre.
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Créer une vision de la guérison
Pour conclure, vous devez projeter l’image de votre guérison familiale et personnelle pour que celle-ci puisse s’accomplir. Tirez les leçons de vos erreurs et des conséquences de vos choix, visualisez quelles parties de vous doivent s’effacer pour laisser émerger votre nouvelle vie. C’est la dernière étape, après un processus long et complexe, vers un nouvel avenir.
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