Les bienfaits des plantes du mois d’avril
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La médecine traditionnelle se base sur l’utilisation des herbes médicinales aux vertus intéressants. La consommation de chicorée, par exemple, pourrait offrir une protection au foie. Découvrez plus sur la chicorée et les autres plantes du mois d’avril.
Les plantes du mois d’avril et leurs bienfaits
La berce
Parmi les autres parties de la berce qui peuvent être utilisées figurent les capitules immatures, soigneusement enveloppés dans des bractées en papier et les graines. Les capitules sont encore meilleurs à l’intérieur de la bractée, même s’ils restent comestibles jusqu’à l’ouverture des fleurs. Les graines séchées ont un merveilleux arôme d’agrumes qui constitue un excellent ajout à un mélange d’épices. Des utilisations encore plus exotiques de la berce ont été rapportées : le site Web Plants for a Future dit que les tiges des feuilles sont attachées en fagots et séchées au soleil jusqu’à ce qu’une substance sucrée ressemblant à du sucre se forme sur elles.
Plantes du mois d’avril – La chicorée
Bien qu’il soit douteux qu’une personne ingère une racine de chicorée entière en une seule fois, le profil nutritionnel ci-dessus indique quels seraient les avantages d’une seule tasse. Un morceau de racine de chicorée de deux onces, par exemple, fournit environ quatre pour cent de la valeur quotidienne des fibres, qui ont un effet diurétique et laxatif naturel sur le corps.
À sept pour cent de la valeur quotidienne pour chaque vitamine essentielle, le sélénium et le manganèse sont deux des principaux. Le premier aide à réguler les hormones thyroïdiennes et le système immunitaire, tandis que le second favorise la formation d’os, de tissus et d’hormones sexuelles en bonne santé.
La noisette
Un avantage intéressant de la noisette est une peau hydratée. Les noisettes, comme mentionné ci-dessus, contiennent de la vitamine E en grande quantité. Cette vitamine E, avec les graisses de ce fruit, aide à hydrater la peau. Ainsi, il la conditionne, la gardant douce et lisse. Les noix, grâce à leur apport en Oméga 3 et en Oméga 9, réduisent le mauvais cholestérol en augmentant le bon cholestérol.
Plantes du mois d’avril – La rhodiole
En ce qui concerne la fatigue, la rhodiole semble être en mesure de réduire de manière significative les effets de l’épuisement physique prolongé et mineur entraînant une fatigue. Ceci est davantage lié au stress et à l’effet « burnout », ou à un exercice physique prolongé mais de faible intensité. Il y a des preuves limitées que les paramètres de l’exercice physique peuvent être améliorés avec la rhodiole, mais cela semble être limité aux personnes non formées avec de nombreuses études sur des athlètes entraînés suggérant que la rhodiole n’a pas d’effet ergogène aigu. Malgré cela, la rhodiole semble être extrêmement fiable pour réduire les symptômes de fatigue et améliorer les symptômes de stress (secondaires à celui-ci, bien-être) chez les personnes fatiguées par des facteurs de stress non liés à l’exercice.
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