Certaines plantes pour la chambre pour mieux dormir peuvent vous aider pendant la nuit. Il convient toutefois de rappeler que certaines autres pratiques sont également recommandées pour ceux qui veulent bien dormir.
Si vous cherchez des moyens d’avoir un sommeil plus réparateur, évitez de pratiquer une activité physique et de faire des activités qui stimulent considérablement votre cerveau le soir.
Découvrez ici : Le cycle de sommeil idéal : combien de temps.
Des plantes pour la chambre pour mieux dormir
Découvrez quelles plantes pour la chambre pour mieux dormir vous pouvez utiliser :
Lierre anglais
Le lierre anglais est l’une des meilleures plantes à utiliser si vous souhaitez purifier l’air. Il est capable d’absorber le formaldéhyde et se développe facilement.
Cette plante s’adapte mieux aux sols à température modérée, aux sols légers indirects et semi-humides.
Barbe de serpent
Des plantes telles que la barbe de serpent améliorent l’apport en oxygène, mais ce sont les meilleures espèces de plantes d’intérieur pour cela.
N’oubliez pas que l’oxygénation de l’environnement est très utile lorsque vous êtes endormi, car elle nous aide à dormir de manière plus profonde et prolongée. Si vous recherchez des plantes pour la pièce, c’est un excellente choix.
Jasmine
Beaucoup considèrent jasmin comme un tournesol, mais elle peut également gérer les ombres et la lumière indirecte. Les fleurs de cette plante aident à soulager l’anxiété et, en outre, améliorent la qualité de votre sommeil et de votre humeur au réveil.
Pour couronner le tout, le jasmin est l’une des plantes au parfum agréable et parfait pour une pièce.
Aloe Vera
En plus d’être une excellente plante à utiliser en cas de coup de soleil, l’aloe vera est une excellente plante pour éliminer les produits chimiques présents dans l’air que vous respirez. Cela devrait également être considéré comme un choix des plantes à mettre dans la pièce.
La lavande
La lavande est une plante idéale à mettre dans la chambre à coucher où vous allez vous coucher. L’odeur de l’ascenseur est relaxante et a un effet calmant, ainsi qu’un peu de sédatif, ce qui est bien au moment d’aller au lit.
Gardénia
Cette plante aux feuilles parfumées, vertes et lumineuses est généralement choisie pour les salles Cela aide à améliorer la qualité du sommeil, ce qui stimule et soulage l’anxiété.
Cependant, cette plante est plus difficile à cultiver et demande beaucoup d’attention. Si vous choisissez ces plantes, rappelez-vous qu’elles doivent être conservées dans un environnement éclairé, mais avec une lumière indirecte.
Gerbera
Enfin, parmi les suggestions de plantes à mettre dans la pièce se trouve le gerbera. Ses fleurs apportent de la bonne humeur et la plante libère de l’oxygène la nuit facilitant la respiration pendant votre sommeil. C’est une plante recommandée pour ceux qui souffrent d’allergies ou d’apnées.
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