La phytothérapie de jasmin : les bienfaits pour la santé
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La phytothérapie de jasmin a longtemps été utilisée pour ses propriétés thérapeutiques et médicinales. La belle chose à propos des fleurs de jasmin, ce sont ces fleurs délicates qui n’ouvrent que la nuit, entre 18 heures et 20 heures. Ils sont cueillis le matin lorsque les minuscules pétales sont à nouveau fermés.
La fleur de jasmin joue un rôle dans la médecine ayurvédique. En Ayurveda, on sait traditionnellement qu’il est bon pour traiter les vers intestinaux. Extérieurement, il est utilisé pour traiter les maladies de la peau, notamment les furoncles et les ulcères. Le jasmin est connu dans l’Ayurveda pour être calmant et relaxant. Il est pris sous forme de thé à l’intérieur et utilisé à l’extérieur sous forme d’huile essentielle dans une crème ou une compresse. L’huile essentielle a un effet calmant et sédatif.
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La phytothérapie de jasmin
Le thé au jasmin au réveil
Un pot de thé au jasmin aromatique fournit un bon début de journée et ne prend pas plus de temps à préparer qu’un pot de café fraîchement moulu et infusé. Ceux qui trouvent le café un peu dur sur l’estomac tôt le matin peuvent souhaiter envisager de passer au thé savoureux comme boisson préférée pour le petit-déjeuner. Si vous êtes pressé de sortir, plongez votre thé dans une tasse et emportez-le avec vous pour ajouter une touche de sérénité à votre trajet du matin.
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Hydratation sans calories
Une des meilleures choses à propos du thé de la phytothérapie de jasmin est sa capacité à s’intégrer à n’importe quel type de régime – même à un régime de perte de poids qui permet de limiter le nombre de calories. En effet, le thé ne contient aucune calorie lorsqu’il est servi nature, ce qui vous permet de le siroter toute la journée sans augmenter votre tour de taille.
Cela signifie que le thé au jasmin peut servir de substitut décent à une partie de votre consommation d’eau, vous aidant à rester hydraté tout au long de la journée. Si vous en avez marre de l’eau ordinaire, essayez du thé au jasmin glacé sans sucre pour éviter les vertiges, le manque d’énergie et les étourdissements pouvant survenir en raison de la déshydratation.
Idéal pour les insomniaques
Le thé de la phytothérapie de jasmin affecte votre système nerveux, les propriétés apaisantes et curatives ont ensuite pour effet de détendre vos nerfs tendus. Cette procédure vous permet de dormir paisiblement pendant des heures. Les scientifiques ont découvert que la fleur de jasmin contient des composés sédatifs. Et lorsqu’ils sont consommés sous forme de thé, les composés commencent progressivement à induire le sommeil chez les insomniaques. De plus, le thé au jasmin peut également aider à réguler vos habitudes de sommeil irrégulières.
Si vous recherchez une boisson rafraîchissante qui présente des avantages potentiels pour la santé, le thé vert parfumé au jasmin biologique est à conserver dans votre armoire de cuisine.
Le thé vert au jasmin, accompagné d’une alimentation saine et d’un programme d’exercices physiques garantis, vous permettra de rester en forme pour l’été lorsque vous dévalerez les pistes de ski ou tout simplement pour vous aider à renforcer votre immunité, contribuant ainsi à vous protéger du froid.
Il est utilisé depuis des siècles en Chine pour le traitement de diverses affections médicales – alors, pourquoi gâcher des milliers d’années de recherche médicale !
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Effets secondaires possibles du thé au jasmin
Le thé au jasmin est généralement bon à boire, mais en boire trop peut augmenter l’anxiété, ainsi que provoquer de l’inquiétude, des problèmes de sommeil et une augmentation de la miction. Cela est dû aux effets d’une consommation excessive de caféine dans votre corps.28 En tant que tel, le thé au jasmin doit être consommé avec modération. De plus, trop de thé vert peut causer une irritation de l’estomac. Comme le thé au jasmin est une variante du thé vert, le même effet peut se produire si vous ne surveillez pas votre consommation.
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