La phytothérapie pour la ménopause
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Si vous avez des sautes d’humeur et des bouffées de chaleur, il est peut-être temps de revenir la phytothérapie pour la ménopause pour traiter ces symptômes. Et ce ne sont pas que des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et des sautes d’humeur. L’ostéoporose est une complication qui est également associée à cette baisse d’hormones.
Bien que la thérapie de substitution hormonale soit actuellement la « norme de référence » du traitement, ses effets secondaires potentiels rendent certaines femmes inéligibles et d’autres non désireuses de le recevoir. Cela a conduit à un intérêt accru pour les traitements alternatifs non synthétiques tels que la phytothérapie pour la ménopause.
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Symptômes ménopausiques communs
- Les changements d’humeur, tels que l’humeur basse ou l’anxiété ;
- Palpitations – battements de coeur qui deviennent soudainement plus perceptibles ;
- Raideur articulaire, maux et douleurs ;
- Masse musculaire réduite ;
- Infections récurrentes des voies urinaires (IVU) ;
- La ménopause peut également augmenter votre risque de développer certains autres problèmes, tels que la faiblesse des os (ostéoporose).
Découvrez ici : Les meilleures huiles essentielles pour la ménopause.
La phytothérapie pour la ménopause
Optez pour du trèfle rouge
Un autre remède à base de plantes très populaire, le trèfle rouge contient des isoflavones, des produits chimiques à base de plantes, qui ont un effet semblable à l’œstrogène sur le corps. Des essais contrôlés ont montré que le trèfle rouge avait un effet modeste sur le soulagement des symptômes de la ménopause, mais il n’est pas indiqué si vous avez des antécédents de cancer du sein ou d’autres cancers liés aux hormones, selon la phytothérapie pour la ménopause.
Manger plus de sauge
Non seulement utile pour aromatiser le poulet rôti, la sauge peut également aider à réduire la transpiration excessive et les bouffées de chaleur associées à la ménopause. Traditionnellement, il a également été utilisé pour traiter une mauvaise mémoire, un autre symptôme courant de la ménopause.
Ginseng
Il a été prouvé que le ginseng aide à réduire l’apparition et la gravité des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes chez les femmes ménopausées. Des recherches récentes ont même montré qu’il peut aider les femmes ménopausées à réduire leur risque de maladie cardiovasculaire.
Une étude de 2010 a également montré que le ginseng rouge peut aider les femmes ménopausées à augmenter leur excitation sexuelle et à améliorer leur vie sexuelle.
Cyperus rotundus (Musta)
Appelée herbe des noix, et musta dans l’Ayurveda, Cyperus rotundus est principalement utilisé pour la stagnation du foie et de la lymphe, qui peut soutenir la désintoxication ménopausique du corps par le biais de voies plus appropriées, bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes.
Il est également utilisé pour soutenir la rate (lymphe), la reproduction et la congestion du foie du prana ou du qi, selon l’Ayurveda et la médecine chinoise.
Musta est traditionnellement utilisé pour favoriser une fonction de reproduction saine, notamment pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel et soutenir la régularité des cycles dans un sens circadien, selon la phytothérapie pour la ménopause.
Gattilier
Le gattilier (Vitex agnus-castus), également connu sous le nom de poivre de moine, tire son nom de ses qualités anti-aphrodisiaques de la plante. Les moines mâchaient les baies et les feuilles de cette plante pour réduire les désirs. Lorsqu’ils sont utilisés en grande quantité, certains peuvent ressentir une libido réduite.
Le gattilier agit en augmentant l’hormone lutéinisante, ce qui contribue à augmenter les niveaux de progestérone, de sorte que les niveaux d’œstrogènes ne soient pas aussi dominants. Il peut améliorer des problèmes tels que les cycles courts et lourds, l’endormissement, les seins douloureux et grumeleux, les ballonnements, la dépression, les maux de tête et la constipation.
Dong quai
Dong quai est un traitement de la thérapie traditionnelle chinoise. La racine de cette herbe est utilisée comme teinture, extrait et thé. Les bienfaits de l’utilisation de dong quai pour la préménopause ne sont pas clairs. Bien que certaines femmes se sentent mieux après l’avoir consommé, un examen des traitements non hormonaux contre la préménopause a montré que le dong quai n’avait aucun effet sur les symptômes de ménopause. Vous pouvez essayer dong quai en prenant un supplément à base de plantes ou en buvant du thé préparé à partir d’un sachet de thé de cette herbe, selon la phytothérapie pour la ménopause.
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