Les meilleures huiles essentielles pour la ménopause

Comme la sauge sclarée, l’autre type de sauge, généralement appelé sauge ou dalmatien, peut être idéal pour traiter la chaleur qui accompagne la ménopause. L’huile essentielle de sauge a été scientifiquement documentée pour sa capacité de réduire les sueurs nocturnes. Dans une étude, les participants ont reçu de la pilocarpine pour induire une transpiration excessive, mais quand ils ont reçu un extrait de sauge, la transpiration a été réduite de manière significative.

De nombreuses études ont montré qu’il réduit à la fois la fréquence et l’intensité des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur. Bien qu’ils ne soient pas sûrs à 100%, les experts croient que ce sont les composés œstrogéniques de la sauge qui la rendent efficace pour équilibrer les hormones et limiter les occurrences hormonales qui créent une chaleur excessive dans le corps.

Les hormones changeantes de la ménopause peuvent causer des sentiments d’anxiété et des problèmes de sommeil. La lavande est connue depuis longtemps pour promouvoir des sentiments de relaxation tout en soulevant l’humeur, favorisant également un meilleur sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie. L’ajout de l’huile essentielle de lavande à la routine de nuit peut aider à améliorer le sommeil et la relaxation.

Il est également possible que la lavande peut aider à calmer le corps afin que les niveaux d’hormones s’équilibrent naturellement, et une compresse froide avec une goutte d’huile de lavande diluée peut aider à réduire l’inconfort dans le périnée pendant la ménopause.

Si vous approchez ou vous êtes déjà en ménopause, vous allez observer votre masse osseuse en train de s’affaiblir. Cependant, l’huile de pin peut vous aider à l’éviter ou à la contrer. C’est l’une des  huiles essentielles pour la ménopause.

Cela a été démontré après des études menées dans des laboratoires, où l’huile de pin a réussi à réduire la perte osseuse chez les rats dont les ovaires ont été enlevés.

C’est pourquoi l’utilisation de l’huile essentielle de pin est très utile pour prévenir l’ostéoporose.

Cette huile essentielle a des composés qui équilibrent les hormones. Elle calme également les nerfs fragiles et améliore la mémoire. Ceux qui éprouvent des crampes pendant les derniers cycles menstruels peuvent utiliser le thym pour soulager la douleur.

C’est une autre huile essentielle qui peut aider avec les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Beaucoup de femmes rapportent qu’elle hydrate la peau sèche et aide à équilibrer leurs émotions. Souvent, les gens utilisent cette huile dans un diffuseur.