Le mantra de la compassion
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Le chant est l’un des moyens utilisés depuis toujours par les hommes pour se rassembler, se motiver ou bien créer un esprit d’équipe et de communauté. Tous les peuples ont leur propre chant ou leur cri de guerre ! Encore aujourd’hui, la musique, les mots et les sons tiennent une place très importante dans notre société, et c’est également le cas des mantras. Découvrez dans cet article quels sont les bienfaits du mantra de la compassion.
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Qu’est-ce qu’un mantra ?
On appelle mantra une sorte de formule qui peut être composé d’un seul ou plusieurs mots, d’une phrase, d’un verset entier ou bien même d’un simple son. Il a pour vocation d’être répété plusieurs fois, un peu comme une invocation, une demande ou une prière.
La personne qui récite un mantra doit s’en imprégner, se l’approprier et y croire pour qu’elle en ressente par la suite les vertus psychologiques et physiques. Il existe une multitude de types de mantra : ils peuvent soigner toutes sortes de maux et ont chacun des objectifs bien précis.
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Dans la religion hindouiste et bouddhiste, ils sont aussi très utilisés. Mais dans le cadre du yoga, de la pratique de la relaxation ou de la méditation, le contexte religieux n’a aucune importance. Seul compte la force du mantra.
Comment utiliser le mantra de la compassion ?
Le mantra de la compassion a pour but de vous permettre d’invoquer la grâce et la compassion : par exemple lorsque vous avez du mal à pardonner à quelqu’un ou bien à trouver la force de tourner la page en vous, une bonne dose de compassion peut vous aider. Il s’agit de faire preuve d’empathie, de se mettre à la place de l’autre.
Le mantra de la compassion, prononcé surtout par des tibétains, se nomme « Om Mani Pémé Houng ». Chaque lettre et syllabe a une signification bien précise, rien n’est du au hasard. Elles représentent la disparation de nos pêchés, de nos envies, de nos peurs et de nos craintes et nous poussent à l’éveil, à nous ouvrir aux autres et au monde. Il s’agit aussi d’unifier le corps, la parole et l’esprit afin que cette force ne forme plus qu’un.
Et vous, avez-vous déjà utilisé le mantra de la compassion ou comptez-vous le faire ?
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