Qu’est-ce que la luminothérapie et quels sont ses bienfaits ? - WeMystic France

Qu’est-ce que la luminothérapie et quels sont ses bienfaits ?


Accueil » Bien-être Thérapies Alternatives
Abigaël
Par Abigaël
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Avez-vous déjà entendu parler de « luminothérapie » ? Cette méthode encore méconnue permet de guérir, par exemple, une petite déprime saisonnière grâce aux vertus thérapeutiques du soleil et d’autres sources lumineuses. Voici comment elle se pratique et quels sont ses bénéfices.

Découvrez ici : Tout savoir sur le solstice et le pouvoir mystique du soleil

Les objectifs de la luminothérapie

On a découvert il y bien longtemps que le soleil est important dans l’épanouissement des êtres humains. D’ailleurs, les études disent que les gens qui vivent dans les pays chauds et ensoleillés sont généralement plus heureux que ceux qui habitent dans des régions froides ou pluvieuses ! On constate par exemple que la plupart des gens sont frappés par une petite dépression saisonnière lorsque l’automne arrive, parce que les jours raccourcissent et qu’il fait souvent gris.

En partant de ce principe simple, on s’est rendu compte que l’on pouvait utiliser le soleil et d’autres sources de lumières, artificielles ou non, pour faire passer certains maux psychologiques comme la déprime ou l’insomnie. Ces petits soucis que chacun d’entre nous traversent sont dûs à un dérèglement de l’horloge biologique interne, qu’il faut rééquilibrer.

Découvrez ici : 5 conseils pour sortir de la dépression

luminothérapie

En pratique

Dans les faits, la luminothérapie peut être pratiquée chez soi, bien qu’elle sera plus efficace si elle est effectuée par un professionnel. En effet, toutes les sources de lumière n’ont pas le même effet ni les mêmes résultats.

Le patient doit être confronté à une lumière blanche, qui doit idéalement être dépourvue d’infrarouges et d’ultraviolets, ces derniers étant nocifs car trop agressifs pour la peau. Pour cette raison, on opte le plus souvent pour une lumière artificielle, et non pas pour une exposition en plein soleil – ce qui de toute façon n’est pas toujours possible une fois l’automne venu !

Découvrez ici : Manque de lumière dans le Feng Shui : les conséquences nuisibles

Les bienfaits de la luminothérapie

Hormis le fait qu’elle soigne très efficacement les petites déprimes saisonnières provoquées par le manque de lumière, la luminothérapie a un effet positif sur le bien-être général de la personne. En réajustant l’horloge biologique, elle permet de retrouver un sommeil profond et réparateur, et de se débarrasser enfin des insomnies.

La luminothérapie est également conseillée comme traitement de la dépression dans un sens plus large. C’est une méthode alternative qui ne peut en aucun cas vous faire de mal, et qui peut être utilisée en complément d’un traitement à base d’antidépresseurs. Elle n’a aucun effet nocif, vous auriez donc tort de vous en priver si vous avez besoin d’un petit coup de boost.


A lire aussi :

  • Découvrez la thérapie Vajikarana l’ayurvéda !
  • Les bienfaits de la thérapie du son
  • Qu’est-ce que la gestalt thérapie ?

Tirage de tarot personnalisé et gratuit !

Choisir mon voeu
Cliquez ici



  • Nouvelle Année Astrologique 2023 Voir Ici
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Calendrier astrologique : avril 2023
    • Comment améliorer les énergies de la maison avec des pierres de protection ?
    • Phases de la lune en avril 2023
    • N'abandonne surtout pas tes rêves

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies