Du terme allemand « gestalt » se traduisant littéralement par « se construire », « se former » ou « s’organiser », la gestalt thérapie est aujourd’hui l’une des sciences du comportement les plus étudiés et appréciés des amateurs du genre. Si vous êtes amateur de développement personnel, alors cette technique est faite pour vous. Découvrez dans cet article ce qu’est le gestalt thérapie et comment l’appréhender.
Comprendre la gestalt thérapie
La gestalt thérapie se présente comme une approche thérapeutique qui met au centre de son fonctionnement l’interaction de l’homme avec son environnement. Le but ultime étant avant tout un changement et une évolution de la personne d’un point de vue organisationnel, personnel et psychosocial.
La personne qui suit la thérapie a pour but de comprendre ses faiblesses, d’évoluer et de devenir une meilleure personne davantage consciente de son environnement. Le contact est vu comme un outil, un processus, un moyen de parvenir à ses fins. La théorie de la gestalt thérapie part du principe qu’aucun environnement ne survit ni n’évolue sans échange et sans adaptation. Elle s’appuie en parallèle sur une philosophie pragmatique.
La lumière est faite sur l’expérience et l’interaction entre les groupes et les organisations. L’intégration du concept et les différentes visions s’entremêlent et se croisent et évoluent au sein du groupe.
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Historique et origine
A l’origine de cette méthode, nous retrouvons le psychothérapeute et psychiatre Fritz Perls ainsi que sa femme, titulaire d’un doctorat en psychologie, Laura Perls.
C’est dans leur premier livre « Le moi, la faim, l’agressivité », qu’ils soulignent l’importance d’une agressivité saine en revisitant à leur manière la théorie de Freud. Peu à peu, leurs méthodes et leurs points de vue s’affinent : ils rompent avec le courant psychanalyste traditionnel. La gestalt thérapie est définitivement crée après leur arrivée aux USA et leur rencontre avec le célèbre écrivain Paul Goodman.
Après s’être popularisé aux Etats-Unis, ce courant de pensée arrivera en Europe dans les années 1970, soutenu et valoriser par les théories émotionnelles et psychocorporelles.
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Postures et méthodes de la gestalt thérapie
La méthode de la gestalt thérapie propose de mettre au centre l’interaction et les échanges entre le monde et soi, entre autrui et soi. On cherche des réponses sur le « comment » davantage que sur le « pourquoi ».
Il existe différentes dimensions à cette méthode : l’expérimentation, l’expérience corporelle, la dimension existentielle et la posture psynodique.
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