L’hypocondrie fait sans aucun doute partie des grands maux de notre siècle. Qui ne côtoie pas une personne qui se plaint sans cesse de son état de santé ou pire, suspecte toujours d’être en proie à une maladie grave ? L’hypocondrie touche pas moins de 8,5 millions de français. Autant de personnes qui voient leur quotidien tyrannisé par la persistance de pensées obsessionnelles. Quelles sont les méthodes efficaces et naturelles pour lutter contre cette maladie mentale qu’est l’hypocondrie ? Et si l’activité physique contre l’hypocondrie était une solution véritablement bénéfique ? Notre article vous en dit plus sur les vertus du sport pour lutter contre l’hypocondrie !
L’activité physique contre l’hypocondrie : ou comment l’effort physique peut nous aider à sortir de l’enfer de nos pensées obsessionnelles
Ce n’est un secret pour personne, le sport peut être un remède efficace contre bien des maux : dépression, surpoids, anxiété, manque de confiance en soi… Ce que l’on sait moins, c’est que la pratique d’une activité physique peut aussi être une solution efficace pour combattre l’enfer de l’hypocondrie.
Lorsque nos pensées tournent invariablement autour de questions de santé et que nos peurs deviennent irrationnelles, la pratique d’un sport peut aider le malade à regagner confiance en lui, en reprenant possession de son propre corps.
La spirale de l’hypocondrie conduit le malade à se créer de faux symptômes, qui le confortent dans l’hypothèse de la présence de maladies graves. Par la pratique régulière d’une activité physique, le patient va pouvoir améliorer son hygiène de vie, et retrouver une forme d’apaisement physique et moral.
L’activité physique contre l’hypocondrie est d’autant plus efficace et légitime que lorsque nous effectuons une séance de sport, notre esprit se concentre essentiellement sur l’effort physique. Notre cerveau prend donc des vacances plus que salutaires, en se libérant des pensées négatives et destructrices qui le hantent nuit et jour.
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Le secret de la réussite ? La régularité ! Comme souvent, c’est la régularité de nos efforts qui sera payante pour combattre le fléau que représente l’hypocondrie.
Accrochez-vous donc, ne lâchez rien ! Soyez régulier, et maintenez des efforts constants.
Au fur et à mesure des séances, vous aurez le plaisir de voir votre silhouette se sculpter, votre organisme gagner en puissance, et vous n’aurez ainsi plus à craindre ses supposées faiblesses.
Vous l’aurez compris, l’activité physique contre l’hypocondrie mérite d’être testée. Faites-nous part de vos témoignages et retours d’expérience, nous serons ravis de les découvrir et de les partager.
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