Connaissez-vous le massage shiatsu ?
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Le massage Shiatsu est une technique de massage originaire du Japon, qui comme caractéristique de base l’application de la pression – en particulier les pouces – à certains endroits du corps.
Les points de pression utilisés dans Shiatsu sont connus sous le nom « méridiens », faisant allusion aux médecines traditionnelles chinoise et japonaise, qui croient en l’existence de flux d’énergie dans tout le corps. Les méridiens utilisés dans le massage Shiatsu sont les mêmes pour les séances d’acupuncture.
Toujours selon la médecine orientale, l’apparition de problèmes de santé est étroitement liée à des perturbations du flux d’énergie dans le corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque méridien existant dans le corps humain correspond à un organe. Ainsi, le massage Shiatsu, par l’application de la pression, vise à rétablir le flux d’énergie normale.
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En utilisant les mêmes points de pression comme pour l’acupuncture, le massage Shiatsu est donc une alternative idéale pour ceux qui ont une aversion pour les aiguilles.
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Avant de commencer la séance
La séance de massage Shiatsu se pratique entièrement vêtu, une tenue confortable et en matière naturelle est préférée pour favoriser le travail du praticien et la détente du patient.
Le patient est allongé sur un futon, un tatami ou encore un tapis de massage. Il faut que la surface soit suffisamment dure pour que le massothérapeute puisse mesurer la pression qu’il donne lors du massage.
Si le patient souffre de problèmes physiques qui l’empêchent de s’allonger, le massage peut être pratiqué en position assise.
Lors de la séance
Le Shiatsu est une méthode de soin japonaise inspirée de l’acupuncture. Il travaille à partir des mêmes points que l’acupuncture, mais sans aiguilles.
Le thérapeute vient pratiquer des pression le long des différents méridiens d’acupuncture. Il travaille principalement avec ses pouces, mais peut aussi faire pression avec ses autres doigts ou avec la paume de la main.
Le professionnel peut faire un massage sur tout le corps, ou peut insister sur des points particuliers. En cas de douleurs lombaires, par exemple, il pourra se concentrer sur le méridien de la ceinture pour traiter les douleurs et apaiser le corps.
Le massage Shiatsu permet de débloquer le Qi, l’énergie vitale qui traverse notre corps, afin qu’elle circule librement et efficacement.
En général le soin dure une heure, car le massothérapeute va prendre le temps de masser tout le corps, des pieds à la tête, en passant par les mains et le visage. La séance commence sur le ventre, et se termine sur le dos, mais certains praticiens préfèrent masser les épaules et la nuque en position assise.
La séance se termine en général par un temps de repos pour le patient, afin de prendre le temps pour reconnecter avec la réalité.
Après la séance
Après une séance de Shiatsu, on peut se sentir fatigué, ou au contraire plein d’énergie. Selon les blocages que le massothérapeute a traité, notre corps peut avoir besoin d’un certain temps pour faire circuler à nouveau l’énergie et ressentir tous les bienfaits du Shiatsu.
Les pathologies traitées par le massage shiatsu
Le massage Shiatsu est utilisé avec succès dans le traitement de certaines des maladies les plus courantes aujourd’hui, y compris :
La sciatalgie
La sciatalgie est le nom technique de sciatiques, un type de douleur causée par une inflammation du nerf sciatique. Ce type de douleur affecte généralement le bas du dos et de la région de la hanche, mais peut se prolonger jusqu’aux pieds. Les causes les plus communes de cette inflammation du nerf sciatique sont les hernies discales, la sténose spinale et le syndrome pyramidal. Cependant, la sciatalgie peut aussi être causée par une mauvaise posture ou l’exercice physique insuffisante.
La lombalgie
La douleur lombaire est l’un des problèmes les plus courants aujourd’hui et affecte le bien-être et la qualité de vie de millions de personnes dans le monde. La lombalgie est causée par des problèmes de posture, à savoir l’adoption de positions incorrectes dans l’exécution de diverses tâches quotidiennes telles que rester assis ou ramasser des objets lourds.
La dorsalgie
Le mal de dos est un type de douleur situé entre la région lombaire et la région cervicale. Elle provoque des limitations de plusieurs mouvements.
Les douleurs musculaires et articulaires
Ce type de douleur est à la base de la souffrance de millions de personnes dans le monde.
Les problèmes digestifs : le massage shiatsu peut aider à résoudre des problèmes digestifs tels que les brûlures d’estomac, la gastrite et l’aérophagie.
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La dépression, l’anxiété et le stress
Des plaintes de plus en plus fréquentes pour ces problèmes, liés au mode de vie accélérée des sociétés occidentales. L’application de pression sur des points clés peut apporter un soulagement des symptômes de ces problèmes.
Les migraines
Les migraines sont un type de maux de tête qui se caractérise par une sensation de pulsation d’un côté de la tête ou des deux. Les migraines peuvent être un problème invalidant, parfois accompagnées de l’apparition de nausées et de vomissements.
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