Comment être résilient ?

En physique, il s’agit d’un corps qui a reçu un choc et qui récupère sa forme initiale. Adaptée à la psychologie, la résilience désigne l’aptitude d’un homme ou d’une femme à se remettre de ses traumatismes malgré l’adversité. De quoi s’agit-il exactement et comment être résilient ?

Deuil, maladie, violence… Comment font ceux et celles qui ont subi de profonds traumatismes et qui, pourtant, sont parvenus à se reconstruire sans tomber dans la dépression ? C’est ce que les psychologues appellent la résilience.

En d’autres termes, la résilience est cette capacité à prendre acte de ces violences subies et de parvenir un jour à « vivre avec » en dépit de la souffrance. A l’image du roseau dans le fable de La Fontaine, vents et marées ne semblent pas le faire plier contrairement au chêne qui s’en retrouve déraciné.

« Évoqué d’abord dans les années 1940 par des psychologues scolaires américains, puis en France au début des années 1980 par John Bowlby (pédiatre et psychanalyste), le concept de résilience fut popularisé par Boris Cyrulnik, éthologue, neuropsychiatre et psychanalyste.”

A travers différents ouvrages à succès (dont Un merveilleux malheur), il a exposé au grand public la résilience comme vecteur d’espoir. En partant de sa propre expérience et de l’observation de divers groupes d’individus (survivants des camps de concentration, enfants des rues boliviennes), il a démontré que l’on pouvait aborder la psychologie et la psychanalyse de façon plus optimiste et moins stigmatisante.

Le malheur doit donc être perçu comme une étape qu’il est possible de surmonter.

Le malheur est même une expérimentation nécessaire pour faire grandir l’âme. En effet, elle est venue s’incarner sur terre pour faire l’expérience de la dualité, de la matérialité, de la haine, de la jalousie, de l’avidité mais aussi et surtout de la souffrance pour mieux la comprendre et la transmuter.

Le mécanisme du processus de résilience: comment être résilient

Selon les spécialistes, cette question « comment être résilient » est dynamique et passe par plusieurs phases de défense pour contrer les trajectoires négatives.

• « Comment être résilient » passe par une étape de révolte et un refus de se sentir condamné au malheur.
• Viennent ensuite le rêve et le défi, c’est à dire le souhait de sortir d’un traumatisme plus fort, en atteignant un objectif.
• On note aussi l’attitude de déni, qui consiste à se créer une image de personne forte afin de se protéger de la pitié de l’entourage, même si une fragilité intérieure demeure.
• Enfin l’humour : un résilient a tendance à développer une forme d’autodérision face à son traumatisme. Une manière de ne pas se complaire dans la tristesse et de cesser d’être exposé aux yeux des autres comme une victime de la vie.A noter aussi que nombreuses sont les personnes résilientes pouvant entrer dans une phase de création (écriture, dessin). Une façon d’exorciser le malheur, de sortir des sentiers battus et de marquer indirectement leur différence.Ainsi la résilience est une qualité hors pair de notre âme. Elle favorise le progrès et l’évolution de cette dernière. Sans résilience nous ne pourrions avancer et nous nous heurterions à chaque obstacle de la vie. Si l’on parle numérologie, nous pouvons évoquer le sujet des dettes karmiques. Qu’est ce qu’une dette karmique ? Il s’agit là d’un défi particulièrement ardu auquel notre âme doit se confronter pour transformer son karma en positif. Cela l’exposera sans doute à de la souffrance et des traumatismes mais c’est sa capacité de résilience qui lui permettra d’en venir à bout. Par exemple, une personne qui a une dette karmique dans le domaine du travail a sans doute été dans une vie antérieure une personne qui n’a pas du tout fourni d’efforts pour travailler ou s’est retrouvée assistée d’une manière ou d’une autre. Dans cette vie-ci elle devra redoubler d’efforts pour rééquilibrer son karma.Les dettes karmiques, cela vous parle ? Jetez un oeil à l’un de nos articles ici !

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