Comment devenir optimiste ?
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Avec la période de crise actuelle, les médias qui ne communiquent que des informations déprimantes et oppressantes, une société qui va toujours plus mal, les problèmes liés à l’environnement et les soucis du quotidien, difficile de voir la vie du bon côté. Pourtant, c’est le moment ou jamais de devenir optimiste. Voir le verre à moitié plein embellira votre vie et vous permettra de surmonter de nombreuses épreuves.
Découvrez ici : Être optimiste : 3 méthodes pour y parvenir
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Devenir optimiste en 6 étapes
Nous avons tous tendance à toujours pointer du doigt ce qui ne vas pas, à ne voir que le mal et à retenir le négatif. Se concentrer sur ce qui ne va pas est plus simple, et c’est un peu « inné ». A l’inverse, devenir optimiste demande un réel travail de fond. Si vous êtes prêt à faire des efforts, voici la marche à suivre.
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Arrêtez de râler
C’est indispensable ! Même si la plupart des individus sont râleurs, ça n’est pas une raison pour suivre le mouvement et continuer. Vous devez à tout prix perdre cette sale habitude pour apprendre à devenir optimiste. Car oui, comme tout, cela s’apprend et demande du temps.
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Concentrez-vous sur vous…
Optimiste ne veut pas dire que vous devez vous oublier, vous faire passer en arrière-plan et vivre pour les autres. Rien ne vous empêche de prendre soin de vous. C’est d’autant plus essentiel qu’être bien dans sa peau et dans son corps aide à prendre les choses avec le sourire.
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… sans oublier les autres
Bien entendu, vous ne devez pas non plus aller dans l’extrême en devenant un monstre d’égoïsme. Les personnes optimistes ont à cœur de prendre soin des autres, c’est pour cela qu’elles sont souvent généreuses. Il convient de trouver le juste milieu.
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Opérez en réel changement d’état d’esprit
Devenir optimiste demande un travail de fond. Vous devez faire attention à ce que vous dites, essayez de changer votre manière de penser. En résumé, cela ne va pas tomber du ciel du jour au lendemain et demande de s’impliquer vraiment.
Si vous ressentez le besoin d’être plus positif au quotidien, c’est que quelque part vous souffrez de ce manque. En vous remettant en question et en voulant changer les choses, vous avez donc pris la bonne décision. Mais encore faut-il vous y tenir maintenant.
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Tenez un journal de gratitude
Le journal de gratitude est un outil très simple, peu onéreux à mettre en place et qui peut faire des merveilles ! Prenez un cahier dans lequel vous noterez chaque jour une petite chose qui vous a fait plaisir. Cela peut même être un élément insignifiant comme un rayon de soleil, l’achat d’un nouveau livre, un gentil message que l’on vous a envoyé, etc.
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Entourez-vous de personnes positives
Pour finir, être bien entouré est primordial dans ce type de processus. Vous n’arriverez jamais à être plus optimiste en étant entouré de personnes négatives qui vous tirent vers le bas. Vos amis doivent adopter le même état d’esprit que vous. Le positif attire le positif : c’est un cercle vertueux.
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