La pratique du Chitta vritti
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Le yoga n’a de cesse de faire des émules à travers le monde. Ces dernières années, cet art de vivre venu des confins de l’Asie a su séduire aussi bien les hommes que les femmes, adultes, adolescents ou séniors. Même s’il est aujourd’hui très pratiqué, certaines de ses variantes sont encore méconnues. Découvrez dans cet article ce qu’est le Chitta vritti et comment se pratique cette forme de yoga particulière.
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Qu’est-ce que le Chitta vritti ?
Dans la philosophie yogi, le Chitta vritti se définit comme un ensemble de « tourbillons mentaux » composées de différents types de pensées et d’émotions. Ils proviennent des vasana et des samskara et sont liés à jiva (dites « la créature »). Ce type de pensées arrive soudainement sans que la personne n’ait de moyens de les stopper ou de les contrôler.
On retrouve une partie de la philosophie du Chitta vritti dans les paragraphes d’introduction de l’ouvrage « Yoga sutra » du maître indien Patanjali. L’un des versets les plus importants mentionne que le yoga est « la cessation des fluctuations du mental ». Bien entendu, on parle ici de yoga au sens d’une discipline philosophique et non pas d’un sport à part entière.
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Pratiquer le yoga Chitta vritti
Pratiquer le yoga Chitta vritti c’est avant tout rechercher une maitrise parfaite de la concentration (appelé « dhāraṇā » en sanskrit). Le but est de parvenir à atteindre un état de contemplation et de méditation élevé afin de réussir à connaître la pacification totale de l’esprit et du corps.
En effet, de nos jours nous sommes toujours en mouvement, que ce soit avec notre corps, notre esprit ou les deux, on ne s’arrête jamais. Or, savoir « s’arrêter » réellement, se mettre sur pause est extrêmement important au quotidien pour réussir à se recentrer et « se trouver ». Faites-le test : essayez de ne penser à rien pendant seulement 2 minutes et vous verrez comme cela est compliqué. Même lorsque nous ne faisons rien physiquement, notre esprit ne cesse de s’échauffer et nous ne nous reposons réellement jamais.
Le but du yoga Chitta vritti est donc de libérer le « vritti », c’est-à-dire l’activité incessante de l’esprit, le fait de penser tout le temps, afin de se libérer des temps de repos. Selon la légende indienne, parvenir à atteindre ce « repos mental » serait le moyen de révéler la vraie nature de jiva. Cela reviendrait à atteindre un haut niveau de conscience spirituel.
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