Pourquoi cherchons-nous toujours le bonheur ?
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Scientifiquement, le bonheur augmente nos chances de procréer, de survivre et de nous sentir bien. Cela nous donne envie de répéter l’expérience plusieurs fois. Notre recherche de choses qui nous rendent heureux augmente les chances de transmettre nos gènes. Mais ça n’est pas la seule explication. Découvrez dans cet article pourquoi cherchons-nous toujours le bonheur de manière continue et compulsive sans pouvoir nous en empêcher au quotidien.
Pour quelles raisons cherchons-nous toujours le bonheur ?
« Les lois qui régissent le bonheur n’ont pas été conçues pour notre bien-être psychologique, mais pour augmenter les chances de survie de nos gènes à long terme « , a déclaré l’écrivain et psychologue américain Robert Wright dans un article du magazine américain Time.
A la recherche du bonheur, l’humanité continue d’avancer. C’est le sentiment qui nous donne la force d’étudier, de travailler, de construire, de croire, de rassembler et de dépenser de l’argent, d’avoir des amis, de nous marier, d’avoir des enfants, puis de les protéger. Le bonheur nous rend certains que ces réalisations sont importantes dans notre vie et nous donne la volonté de nous battre pour elles. Avec chaque victoire remportée, un nouveau besoin se fait sentir. Nous sommes toujours à la poursuite de quelque chose que nous n’avons pas. Même quand on a le goût momentané d’être heureux, il nous manque quelque chose.
Les réseaux sociaux ont contribué au sentiment que nous manquons toujours quelque chose. Nous comparons nos vies avec celles d’autres personnes « heureuses » sur les réseaux et nous sentons que nous ne sommes pas comblés. De plus, la plupart des influenceurs sociaux prêchent que le bonheur est une obligation. Les gens tristes ne sont pas bien considérés, ils sont perçus comme des échecs et sont incomplets. Beaucoup font l’effort de montrer qu’ils sont heureux pour les autres et souffrent à l’intérieur à cause de cela. Le bonheur devient un fardeau, une source d’anxiété.
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Les trois piliers du bonheur
La recherche du bonheur est si complexe que nous ne savons même pas ce que c’est vraiment. Le psychologue américain Martin Seligman, de l’Université de Pennsylvanie, soutient que le bonheur est la somme de trois piliers : plaisir, engagement et sens. Alors cherchons-nous toujours le bonheur ? C’est exact et nous avons 3 piliers pour y parvenir.
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Bonheur et plaisir
Le plaisir est simple à définir. C’est le sentiment que nous ressentons quand nous dansons ou écoutons de la bonne musique, quand nous entendons quelque chose de drôle, quand nous parlons à nos meilleurs amis, quand nous mangeons notre plat préféré ou quand nous faisons l’amour. L’engagement est l’implication entre une personne et ses projets de vie. Une personne engagée est absorbée par ce qu’elle fait et participe activement à sa vie. Et enfin, le sens, c’est le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand.
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Bonheur et engagement
En divisant le bonheur en trois piliers, il devient plus facile de définir nos objectifs. Le plaisir peut être obtenu par des activités que nous aimons faire sans effort. L’engagement est plus simple pour certaines personnes, qui se donnent totalement au travail, se lancent dans le roman, donnent le meilleur d’elles-mêmes à chaque instant. Ceci est inhabituel et ne peut pas toujours être considéré comme une vertu, car des personnes trop engagées ont tendance à négliger d’autres aspects de la vie, notamment le plaisir. Il n’est pas nécessaire d’aller aussi loin, mais s’efforcer de se donner au monde en vaut la peine.
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Bonheur et religion
Le troisième pilier, c’est-à-dire, est généralement conquis par la religion. L’humanité a toujours cherché le réconfort en croyant que nous faisons partie de quelque chose de plus grand. La recherche a montré que les personnes qui ont une religion se considèrent plus heureuses que celles qui n’en ont pas, en plus d’avoir moins de dépression, d’anxiété et de suicide. Mais la religion n’est pas le seul moyen d’obtenir un sens. Faire du bien aux autres peut très bien fonctionner comme aider un enfant à faire ses devoirs, donner un cadeau à quelqu’un qui en a besoin, visiter un orphelinat, etc.
En conclusion, il y a une règle sur laquelle personne n’est en désaccord : avoir des amis vous rend plus heureux. Les amis collaborent pour les trois piliers : plaisir, engagement et sens. A la question « cherchons-nous toujours le bonheur? », nos proches et notre entourage font sans doute partis des éléments de réponse à ne pas négliger.
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Le malheur est essentiel à notre bonheur
Le sentiment d’être heureux est bref et c’est essentiel. Quand nous sommes heureux, nous n’avons aucune envie de changer quoi que ce soit. Si on était comme ça tout le temps, nos vies seraient plates. A la recherche du bonheur, nous sommes poussés en avant. Un peu d’insatisfaction, d’anxiété et de malheur est donc tout à fait sain.
Beaucoup de gens croient qu’il est possible de vivre une existence pleine de hauts, sans bas, sans souffrance ou tristesse. Certains sont prêts à y parvenir sans effort, au détriment des antidépresseurs ou des narcotiques.
Être conscient que la souffrance est inévitable peut aider à apporter le bonheur et à diminuer l’anxiété. Le Dalaï Lama conseille que lorsque les choses tournent mal, au lieu de céder au malheur ou d’essayer de minimiser les symptômes, nous devrions prendre une grande inspiration et essayer de trouver la raison de cette situation. Les mauvaises périodes créeront les conditions qui nous permettront de courir après notre propre réussite, qui est personnelle, individuelle et non transférable. Alors « cherchons-nous toujours le bonheur ? », la réponse est oui, mais pas à n’importe quel prix.
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Nous sommes tous uniques
Il n’y a pas de formule pour atteindre le bonheur, qui fonctionnera pour tout le monde. C’est précisément la raison pour laquelle les livres de développement personnels sont si imparfaits. Les gens sont uniques et réagissent tous différemment aux événements de la vie.
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