Qu’est-ce que le brahma-muhurta ?
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Brahma muhurta est une période (muhurta) : une heure et demie avant le lever du soleil ou, plus précisément, 1 heure et 36 minutes avant le lever du soleil. Signifiant littéralement « l’heure du créateur », il s’agit traditionnellement de l’avant-dernière phase de la nuit. Elle est considérée comme un moment propice pour toutes les pratiques de yoga et le moment le plus approprié pour la méditation, le culte ou toute autre pratique religieuse. Découvrez dans cet article quelle est la réelle signification du brahma-muhurta et son importance dans la vie quotidienne.
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La signification profonde de brahma-muhurta
Les activités spirituelles effectuées tôt le matin ont un effet plus marqué que dans toute autre partie de la journée. Chaque muhurta dure 48 minutes et le brahma-muhurta commence donc 1 heure et 36 minutes avant le lever du soleil et se termine 48 minutes avant le lever du soleil. L’heure du lever du soleil varie chaque jour, en fonction de la situation géographique et de la période de l’année donc l’heure du brahma-muhurta varie également.
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Brahma-muhurta en yoga
Dans le Kali Yuga, la divinité peut toujours être atteinte par le yoga qui doit être pratiqué au travers du Kriya, sur la base de l’asana. Il est donc courant pour les yogis modernes (dont la lignée peut être attribuée à Krishnamacharya) de pratiquer la salutation au soleil le matin.
C’est une pratique de purification rituelle qui utilise les états d’esprit associés à Vata dans la philosophie ayurvédique.
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L’importance de se réveiller à brahma-muhurta
La philosophie de l’ayurveda indique qu’il existe trois doshas dans le corps physique humain, appelés Vata (Air et Ether), Pitta (Feu et Eau) et Kapha (Terre et Eau). L’augmentation ou la diminution de ces trois doshas est liée aux cycles de temps. Du lever du soleil à 10h00, heure de Kapha; de 10h00 à 14h00, heure de Pitta; et de 14h00 jusqu’au coucher du soleil (18h00), l’heure de Vata. La soirée suit un schéma similaire, de 18h00 à 22h00, heure de Kapha, de 22h00 à 2h00, heure de Pitta et de 2h00 à 6h00 (lever du soleil), heure de Vata.
Brahma-muhurta a lieu pendant la phase Vata du matin, entre 2 h et 6 h, et les maîtres du yoga affirment que c’est le meilleur moment pour méditer car l’esprit est toujours « immobile », permettant ainsi pour atteindre un état méditatif plus profond.
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