Comment pratiquer l'autohypnose ? - WeMystic France

Comment pratiquer l’autohypnose ?


Accueil » Bien-être Hypnose
Belle
Par Belle
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Pratiquer l’autohypnose est en vérité très simple. Il suffit de comprendre quelques pas avant de commencer. Premièrement il est important savoir que le langage de l’inconscient correspond à celui d’un enfant de 7 ans. Il comprend les mots dans leur sens littéral et en même temps peut donner plusieurs sens aux mots. Une des grandes particularités de l’inconscient c’est qu’il ne comprend pas la négation.

Donc, il est d’extrême importance de prendre quelques instants avant votre séance afin de choisir et rédiger le thème de travail en termes positifs. Soyer précis dans les formulations de ce que vous voulez obtenir et non à celles que vous voulez éviter. Par exemple: “je suis joyeux” au lieu de “je ne suis plus triste”

Du point de vue grammatical, placez les problèmes, les comportements à changer au passé et les solutions au présent. Utilisez des mots liés aux émotions comme joie, plaisir, sérénité, harmonie, équilibre dans une progression: en train de, progressivement, lentement, de plus en plus.

Ton et rythme pendant l’autohypnose

Votre dialogue intérieur doit avant tout être réalisé à la deuxième personne, pour favoriser la dissociation conscient/inconscient et en utilisant un rythme lent.

Objectifs de Séance

Il est important de formuler l’objectif et les suggestions en termes simple, clairs et positifs. Dans ces thermes vous pouvez demander à votre inconscient de traiter n’importe quel aspect de votre vie: vos habitudes alimentaires, vos comportements, vos relations, vos performances, ou encore, d’accélérer la guérison d’une maladie.

Ensuite après avoir mémorisé les suggestions, répétez-les plusieurs fois pendant la séance.

La visualisation créatrice en autohypnose

La visualisation est une technique qui s’utilise pour atteindre n’importe quel objectif car elle utilize tous nos sens, elle est une perception intérieure globale et elle tire sa puissance du fait que le cerveau ne fait pas de différence entre le vécu et l’imaginaire. Si par exemple, vous souhaitez mincir, dans l’imagination sculptez votre corps en lui donnant la forme que vous souhaitez et ensuite, visualiser-vous mince, voyez les regards admiratifs des passants, sentez-vous mince et entendez les autres vous féliciter d’avoir une si jolie silhouette. Certaines personnes ont la capacité de créer des images mentales très nettes et vives, d’autres pas. Ainsi en pratiquant l’autohypnose, vous allez vous entraîner à construire des images mentales plus nettes et vives.

Environnement

Nous vous conseillons la position assise sur un fauteuil plutôt que de vous allonger au lit, vous éviterez de vous endormir. Le mieux est de fermer les yeux dès le début.

A lire aussi :

  • Hypnose pour dormir.
  • Vaincre ses phobies grâce à l’hypnose.
  • Soigner les troubles sexuels grâce à l’hypnose.



  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Les bienfaits des bols chantants tibétains
    • Est-il vrai que les chats sentent la mort
    • Tarot pour le mois de Juillet 2022
    • Qu’est-ce que la télépathie sentimentale ?

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Pinterest
  • Instagram
WeMystic France
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2022 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2022 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic