Traitement naturel de la goutte : 6 astuces à connaître
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La goutte est une maladie métabolique qui peut être la cause de douleurs difficilement supportables, le plus souvent au niveau des chevilles, des doigts de pied et des genoux. Mais ce n’est pas une fatalité, et il est possible de s’en débarrasser grâce à des astuces douces et alternatives. Voici tout ce que vous devez absolument savoir sur le traitement naturel de la goutte.
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Comprendre la goutte
Malheureusement, il n’existe pas de traitement médical pour cette maladie métabolique qui est souvent associée à d’autres conditions telles que le diabète et l’hypertension artérielle. Pour cette raison, beaucoup sont en quête d’information sur le traitement naturel de la goutte, et cherchent à s’en débarrasser en ayant recours à un mélange de médicaments pour soulager la douleur et de remèdes maisons.
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La goutte peut entraîner des douleurs et une inflammation provoquées par un excès d’acide urique dans l’organisme. Changer ses habitudes alimentaires peut permettre de faire baisser le niveau de purine et, en conséquence, éviter au maximum les crises de goutte. Voici 6 aliments et astuces pouvant favoriser le traitement naturel de la goutte.
6 astuces pour le traitement naturel de la goutte
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Boire beaucoup d’eau
L’eau est l’élément le plus important dans le traitement naturel de la goutte. Elle permet en effet de réduire l’inflammation et de limiter les risques de faire une crise de goutte. Si vous avez du mal à boire beaucoup d’eau en journée, vous pouvez opter pour des thés aux herbes et des bouillons, mais évitez à tout prix l’alcool et les sodas.
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Appliquer de la glace
Pour faire passer les douleurs liées à une crise de goutte, n’hésitez pas à appliquer de la glace à l’endroit de l’inflammation. Pressez une poche de glace pendant au minimum 15 minutes pour réduire l’inflammation.
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Les cerises
Ce fruit est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. On estime même que sa consommation peut réduire le niveau d’acide urique dans le sang. Essayer d’en consommer plusieurs fois par semaine et, en cas de crise de goutte, mangez une vingtaine de cerises toutes les trois heures jusqu’à disparition des symptômes.
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L’alimentation
Les habitudes alimentaires jouent un rôle clé dans le traitement de la goutte, et permettent surtout d’éviter les crises. Il est important d’avoir un poids normal, de pratiquer une activité sportive régulière et d’éviter certains aliments inflammatoires, tels que la viande, les produits laitiers ou encore le poisson. Il est également conseillé de favoriser les repas légers, quitte à manger quatre à cinq fois par jour.
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La vitamine C
La vitamine C est dotée de propriétés permettant de faire baisser le niveau d’acide urique présent dans l’organisme. Faites le plein de fruits et de légumes, en particulier le kiwi, le poivron rouge ou encore les agrumes, qui ont en plus d’autres bienfaits sur la santé.
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Le café
Certaines études ont démontré un lien entre la consommation de café et un niveau moins élevé d’acide urique. D’autres recherches sont nécessaires pour pouvoir affirmer les bienfaits du café sur le traitement de la goutte, mais consommer une tasse par jour est sans risque et possède certainement des bénéfices.
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