On ne sait jamais ce que demain peut apporter : soyez plus dans l’instant
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Bien que cela soit difficile de se dire « soyez plus dans l’instant » car tant de choses nous pèsent, c’est pourtant essentiel d’y parvenir pour réussir à vraiment profiter de la vie. Le quotidien est souvent dur et compliqué, mais plus vous travaillerez à être attentif et à vivre le moment présent, mieux vous vous sentirez dans l’ensemble. Demain n’est pas promis et tout dans votre vie peut changer en un clin d’œil, que vous vouliez l’admettre ou non. Voici donc une liste de choses que nous devrions tous nous efforcer de faire pour vivre le moment à fond.
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Soyez plus dans l’instant : 7 choses à faire chaque jour pour y parvenir
Bien que certaines de ces choses puissent paraître idiotes, elles sont toutes importantes et nous aident à devenir ce que nous avons toujours été censés être.
La vie n’est jamais ce que nous attendons et parfois nous devons pourtant laisser faire. Ce n’est pas parce que vous voulez que les choses aillent dans un sens que cela veut dire qu’elles vont le faire. Soyez plus dans l’instant, c’est le seul moyen de savourer chaque seconde. Voici quelques pistes pour vous aider.
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Soyez indulgent avec vous-même
Plus vous êtes dur avec vous-même, plus vous allez élever le niveau de vos attentes un peu plus à chaque fois. Même si vous accomplissez beaucoup de choses, vous ne verrez pas les choses telles qu’elles sont. Traitez-vous comme vous traiteriez les autres.
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Concentrez-vous sur une chose à la fois
Même si la vie peut parfois être très chargée, il est important de ne pas trop entreprendre de projets à la fois. Au lieu de vous concentrer sur deux ou trois choses en même temps, concentrez-vous sur une seule chose à la fois.
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N’ayez pas peur de ralentir de temps en temps
Parfois, nous avons tous besoin de ralentir et de nous détendre. La vie est intense et plus nous en faisons, plus nous sommes épuisés. Ralentissez et détendez-vous, appréciez la journée telle qu’elle se présente à vous.
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Faites des pauses lorsque vous sentez que vous en avez besoin
Si vous avez besoin d’une pause, écoutez votre corps. Ne continuez pas à pousser et à pousser jusqu’à ce que vous ayez l’impression que vous allez exploser. Ce n’est pas sain en soi et cela ne fera que vous enfoncer davantage.
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Travaillez pour être plus patient avec vous-même et avec les autres
Bien que la patience soit difficile à développer en soi, elle est importante. N’attendez pas plus des autres que vous ne le devriez et n’agissez pas comme si vous étiez incapable de faire des erreurs. Nous sommes tous des humains qui faisons de notre mieux.
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Faites attention à votre respiration
Méditez souvent et n’oubliez pas de faire attention à votre respiration. Si vous vous énervez, prenez conscience de votre respiration. Inspirez et expirez en comptant. Cela vous permettra, à bien des égards, de voir les choses sous un autre angle.
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Ne vous préoccupez pas des attentes que les autres placent en vous
Les autres ne peuvent pas vous dire ce que vous devez faire. Bien sûr, ils peuvent vouloir que vous fassiez des choses, mais vous n’êtes pas obligé de les écouter. Soyez plus dans l’instant et suivez votre instinct avant tout.
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