Sels de bain relaxants : comment préparer un bain pour se détendre ?
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Vous êtes en permanence stressé et angoissé et vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous ? Alors prenez un bain… un peu spécial ! Les sels de bain relaxants sont l’ingrédient essentiel pour préparer des séances de bien-être et de relaxation. Voici tout ce que vous devez savoir pour les préparer.
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Les bienfaits des sels de bain relaxants
Les bains d’immersion avec des sels de bain relaxants ont de nombreuses propriétés :
- nettoyer la peau en profondeur ;
- aider à éliminer les toxines ;
- réduire les niveaux de stress et d’anxiété ;
- aider à la relaxation musculaire ;
- améliorer l’hydratation de la peau.
En général, les sels de bain vendus dans les magasins de cosmétiques et les pharmacies contiennent des conservateurs ou des ingrédients chimiques qui peuvent altérer les composants naturels.
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Par conséquent, avant de prendre un bain avec des sels de bain relaxants, il est commode d’expérimenter le mélange sur une petite partie de votre peau, au cas où il y aurait une réaction allergique quelconque.
Bien que leur utilisation la plus courante soit dans la baignoire (bains d’immersion), il est également possible de les mettre dans un morceau de tissu fermé et de les utiliser comme éponge.
Préparation du bain
Pour faire des sels de bain relaxants maison, vous aurez besoin de :
- gros sel marin (aussi appelé sel de grain)
- bicarbonate de soude
- sel d’Epsom
- huiles essentielles
- un récipient en métal ou en verre avec un couvercle
En option, vous pouvez ajouter des colorants végétaux (alimentaires), des pétales de fleurs ou des feuilles séchées préalablement broyées. Les doses de sel de mer, de sel d’Epsom et de bicarbonate de soude varient selon la quantité que vous voulez préparer.
Le rapport estimé est de 1 kilo de sel de mer pour 2 cuillères à café de bicarbonate de soude et 3 cuillères à soupe de sel d’Epsom. Si vous voulez utiliser une teinture végétale pour colorer vos sels, 7 gouttes suffiront dans ce cas.
Prenez la moitié du sel de mer et mettez-le dans un récipient. Ajoutez le colorant végétal. Fermez le bocal et secouez le sel jusqu’à ce qu’il soit complètement coloré. Ouvrez le pot et ajoutez la moitié du sel Epsom et du bicarbonate de soude.
Refermez le pot et agiter pour mélanger. Une fois prêt, ouvrez la bouteille et ajoutez les huiles essentielles de votre choix. Assurez-vous qu’il s’agit d’huiles naturelles, sans additifs chimiques.
Refermez le pot, agitez le mélange et une fois les ingrédients incorporés, vous pouvez ajouter les feuilles ou les pétales de fleurs séchées et écrasées si vous souhaitez les inclure dans la recette.
Une fois la procédure terminée, ajoutez les quantités restantes de sel d’Epsom, de bicarbonate de soude et de sel de mer au premier mélange. Fermez le bocal. Vous pouvez l’agiter pour mélanger complètement tous les ingrédients.
Recommandations pour les sels de bain relaxants
Les sels de bain relaxants se conservent longtemps, mais il est recommandé de ne pas dépasser trois mois. Conservez-les dans un endroit sombre et laissez le mélange reposer pendant une période de 3 jours avant de l’utiliser.
Concernant les huiles essentielles, vous pouvez utiliser le bois de santal, la rose, la noix de coco, la lavande.
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