Le Romarin et ses bienfaits sur le corps humain
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Le romarin est une plante vivace que l’on retrouve notamment tout autour du bassin méditerranéen et sous les climats tempérés. C’est une plante qui aime le soleil et tolère la sécheresse. Utilisé depuis l’Antiquité pour ses différentes propriétés médicinales sur le corps humain. Les Grecs la surnommaient l’herbe aux couronnes car ils confectionnaient des couronnes de rameaux de romarin pour stimuler leur mémoire. Aujourd’hui encore le romarin est utilisé pour traiter de nombreux maux.
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Quelles sont les vertus médicinales du romarin ?
Le romarin peut à la fois être une alliée beauté et une alliée santé.
Vous pouvez consommer en tisane ou en gélule pour :
- Favoriser la digestion et réguler les graisses.
- Prévenir l’insomnie en période de stress important.
- Ralentir le vieillissement cellulaire.
- Lutter contre certaines infections de la peau.
- Favoriser la pousse de vos cheveux.
- Soulager vos rhumatismes.
- Favoriser une bonne circulation sanguine.
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Comment consommer le romarin ?
Vous pouvez vous fournir dans le commerce pour trouver des gélules de romarin mais le mieux reste d’aller en cueillir et de le préparer vous-même.
Vous pouvez préparer une infusion : mettez 2 grammes de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante et laisser infuser une dizaine de minutes. Consommez chaud ou froid deux à trois tasses par jour pendant la durée que vous souhaitez (en fonction de ce que vous souhaitez traiter, pour traiter les insomnies faites cela sur un mois).
Vous pouvez aussi utiliser le romarin en huile essentielle en versant 2 gouttes sur un morceau de sucre chaque matin. En cure de 3 semaines cela stimulera l’activité de votre foie.
Vous pouvez aussi créer une lotion à frictionner (pour vos rhumatismes par exemple), en mélangeant quelques gouttes d’huiles essentielles à votre lotion pour corps.
Il existe aussi de nombreuses recettes à fabriquer soi-même pour obtenir des shampoings, lotions ou même crème à l’extrait. Mais attention reportez-vous exactement aux recettes, car le romarin frais ou sec ne comporte aucun risque, mais l’huile essentielle peut parfois avoir des effets indésirables si elle est utilisée à trop forte dose (par exemple une réaction cutanée).
Si vous suivez un traitement médical, demandez l’avis de votre médecin pour savoir si vous pouvez concilier les deux. Peut parfois interagir avec des médicaments diurétiques par exemple.
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