Doit-on réveiller un somnambule et comment ?

L’un des mythes les plus répandus sur le somnambulisme prétend qu’il est dangereux, voire mortel, de réveiller un somnambule. Cependant, dans certaines situations, une intervention peut être nécessaire. On est donc en droit de se demander doit-on réveiller un somnambule, et si oui, comment peut-on agir sans le mettre en danger ?

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Doit-on réveiller un somnambule et est-ce sans danger ?

On estime qu’environ 15 % de la population mondiale est victime de somnambulisme, de manière plus ou moins occasionnelle. Dans la plupart des cas, le phénomène a lieu la première partie de la nuit, pendant le sommeil sans rêve, lorsque les muscles ne sont pas encore paralysés mais que la personne n’est plus consciente de ses actions.

On entend parfois que réveiller un somnambule de manière trop abrupte peut entraîner une crise cardiaque voire un coma, la réponse à la question « doit-on réveiller un somnambule » n’est donc pas simple ; mais il faut savoir qu’il existe bien des façons de venir en aide à une personne somnambule sans la mettre en danger. Dans tous les cas, il est important de peser le pour et le contre avant d’agir.

Le somnambulisme peut être dangereux

Ceux qui se demandent « doit-on réveiller un somnambule » ont certainement déjà été confrontés à une situation au cours de laquelle un proche faisant une crise de somnambulisme a eu des comportements dangereux. Certains sortent de chez eux et se baladent sur la route, d’autres dégringolent des escaliers ou peuvent briser des objets en verre sans le vouloir, par exemple en tentant de se servir un verre d’eau.

Malheureusement, il arrive qu’un somnambule devienne agressive lorsqu’on tente de le réveiller ou même de lui parler calmement. Il peut s’en prendre à la personne qui a essayé de le tirer de sa rêverie de manière parfois violente. D’autres somnambules auront tendance à s’enfuir, ce qui peut être tout aussi dangereux. Par conséquent, il est généralement conseillé d’éviter les comportements qui pourront déstabiliser, effrayer ou engendrer du stress pour la personne qui fait une crise de somnambulisme.

Venir en aide à un somnambule

Alors, doit-on réveiller un somnambule ou au contraire le laisser tranquille ? Ni l’un ni l’autre, en règle générale en tout cas ! L’idéal, lorsque la personne somnambule fait quelque chose qui vous semble potentiellement dangereux, est de vous approcher gentiment  d’elle en lui parlant calmement pour tenter de la rassurer.

Si vous voyez que la personne est réceptive, essayez de la ramener dans son lit en la prenant gentiment par la main. Dans la plupart des cas, elle se laissera faire et, le lendemain matin, elle ne se souviendra même pas de cette aventure nocturne !

Enfin, si vous n’avez pas d’autre solution que de réveiller le somnambule, voici comment procéder : placez-vous suffisamment loin de la personne et faites un bruit sec et fort pour le réveiller ou, au moins, interrompre l’action qu’elle est en train de faire. En restant à distance, vous vous protégez et minimisez les chances de vous faire attaquer. Cela suffit généralement à réveiller un somnambule sans créer davantage de stress.

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