Il y a des jours avec et des jours sans, même pour les plus optimistes d’entre nous ! Rater son petit déjeuner, égarer ses clés, râler contre ses enfants qui ont tout cassé ou contre le chat qui a vomi sur le tapis… Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul, nous sommes tous passés par là. Heureusement, il existe des solutions pour, malgré tout, entamer la journée du bon pied. Voici quelques astuces pour repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée.
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Repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée : c’est possible !
Pour beaucoup d’entre nous, quand la journée commence mal, on se dit que c’est fichu et que ça ne sert à rien de lutter. Pourtant, il est tout à fait possible, et même conseillé, d’essayer de repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée. Si vous ne le faites pas, l’énergie négative qui nait de cette situation risque de s’inscrire dans le temps, vous passerez sans doute une mauvaise nuit, puis démarrerez la journée suivante du mauvais pied également. Il est donc primordial d’essayer de mettre un terme à ce cercle vicieux le plus rapidement possible !
Inspirez, expirez…
Pour repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée, commencez par prendre le temps de respirer profondément. Vous êtes de mauvaise humeur, OK, ça arrive à tout le monde. Soyez présent dans vos émotions, confrontez votre colère ou votre désarroi tout en respirant profondément… Puis relâchez. Ainsi, vous vous donnerez le droit d’exprimer ce que vous ressentez et vous vous en libérerez. Vos émotions négatives ne viendront pas entacher le reste de votre journée. Tout cela a tendance à nous montrer que malgré tout ce qui peut arriver, il nous reste toujours le choix de notre attitude !
Protégez votre énergie
Malgré tout, il y a de fortes chances pour que votre mauvaise humeur ne mette pas longtemps à refaire surface. L’une des façons de repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée est de protéger votre énergie, pour que les événements extérieurs et les émotions des personnes autour de vous, ne vous atteignent pas. Pour protéger votre énergie, visualisez une lumière blanche autour de vous et récitez un mantra de protection. Si cela ne suffit pas, vous pouvez tout à fait effectuer un nettoyage énergétique, qui vous protégera encore plus efficacement. Rien ne pourra plus vous démoraliser !
Positivez !
La meilleure astuce pour repartir de zéro quand vous passez une mauvaise journée est de ne pas se laisser aller à la négativité. Entourez-vous de personnes positives, faites quelque chose qui vous fait plaisir, défoulez-vous, regardez un bon film… Si vous devez aller au travail et ne pouvez pas faire ce que vous voulez, profitez des moments de calme qui s’offrent à vous. Vous pouvez par exemple écouter un podcast ou un album qui vous fait du bien sur votre trajet, ou lire un livre qui vous fait plaisir pendant votre pause déjeuner. Essayez de penser à tout ce qui rend votre vie plus belle, montrez-vous reconnaissant envers toutes les choses positives.
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