Le régime pleine lune
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Particulièrement à l’approche de l’été, les hommes et les femmes ont envie d’exposer un corps parfait sur la plage. C’est la raison pour laquelle beaucoup d’entre eux entreprennent des régimes. Parfois sur le long terme ou parfois courts et drastiques, à chacun sa méthode pour réussir à atteindre le poids idéal dans le but d’arborer un corps de rêve. Les plus superstitieux opteront pour la méthode du régime pleine lune. Mais alors en quoi cela consiste-il et comment vous y prendre ? Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir sur le régime pleine lune.
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Qu’est-ce que le régime pleine lune ?
Le régime pleine lune, aussi connu sous le nom de régime loup-garou, part du principe que la lune a une incidence sur les fluctuations de votre poids. Le principe est simple : adoptez une alimentation différente spécifique pendant les périodes de pleine lune.
Pour savoir s’il s’agit d’une réalité ou d’une simple légende, il faut tenter de comprendre les effets et les éventuels bienfaits de ce régime.
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Quels sont les effets du régime pleine lune ?
Il est important de préciser que ce régime dure au maximum 6 jours, soit toute la période où la lune commence à entrer en phase pleine.
3 jours avant le début de cette phase, vous ne devez manger que des légumes crus ou cuits.
Ensuite, il s’agit de suivre précisément les règles : J-2, J-1, J+1 et J+2, vous ne pouvez ingurgiter que des champignons et de l’ananas. Cependant vous avez le droit de manger 4 fois par jour.
Le jour le plus difficile est le jour J, celui de la pleine lune car c’est la phase du régime hydrique, ce qui signifie que vous ne pouvez consommer aucun aliment solide, uniquement des liquides.
Ainsi, le régime pleine lune est diablement efficace et pourra vous faire perdre jusqu’à 4 kilos en seulement 6 jours, mais vous perdrez principalement de l’eau mais peu de graisse. Il faut cependant que vous soyez bien conscient des limites et des risques que cela peut entraîner. Pour qu’il soit sans danger, il ne doit durer qu’une semaine maximum car en vous privant plus longtemps d’autres aliments et nutriments importants, vous vous exposez et risquez d’avoir des carences. Il convient donc de respecter les consignes à la lettre et d’être prudent.
Et vous, avez-vous déjà essayé ce type de régime ?
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