Qu’est-ce que le « rebirthing breathwork », ce travail de respiration de la renaissance ?
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Au cours de nos vies, nous traversons tous des phases difficiles et de façon logique, des moyens pour les traverser plus sereinement. Et si des techniques alternatives étaient en fait des solutions viables et efficaces pour vous soulager durablement ? Cet article vous permettra de comprendre ce qu’est le rebirthing breathwork et pourquoi cette méthode pourrait bien changer votre vie.
Découvrez ici : Bien-être : le pouvoir de la respiration.
Qu’est-ce que le rebirthing breathwork ?
La rebirthing breathwork est une méthode de respiration facile et naturelle qui nous permet de nous relier à notre subconscient, c’est-à-dire à la maison de nos pensées, croyances et désirs les plus profonds. En plus d’être une forme de thérapie qui peut aider à résoudre n’importe quel problème, de la dépression aux difficultés relationnelles, c’est aussi un outil simple pour apprendre à mieux se connaître.
« Même si vous devenez astronaute et découvrez d’autres planètes, ce ne sera pas aussi bien que de découvrir votre propre moi ici même sur Terre. » Cette citation du guide spirituel jamaïquain Mooji illustre bien ce propos : on peut fuir ou partir découvrir le monde entier, si on ne se connaît pas soi-même, on est passé à côté du but premier de l’existence.
Le rebirthing breathwork peut notamment vous aider à ce niveau-là mais pas que. Il s’agit d’un processus de transformation continu qui nous aide à maîtriser notre esprit et notre corps, nous permettant finalement d’atteindre un état de bonheur et d’abondance dans notre vie quotidienne.
Comment utiliser cette méthode ?
En utilisant cette méthode de façon circulaire, c’est-à-dire sans faire de pause entre l’inspiration et l’expiration, un flux d’énergie est créé dans le corps. Ce flux d’énergie « force » doucement ou aide à libérer les émotions négatives bloquées qui sont stockées dans la « mémoire cellulaire » du corps. Au fur et à mesure que ces émotions sont intégrées et que la respiration et le flux d’énergie se poursuivent, la personne va plus loin dans sa conscience et atteint des états profonds de joie, de clarté et de compréhension d’elle-même.
En fin de compte, après avoir utilisée cette technique, la personne se sent calme, apaisée et libérée, changeant souvent de façon significative sa perception d’elle-même ou d’une situation et vit une transformation personnelle durable.
Ce travail de « respiration de renaissance » est donc une grande guérison à tous les niveaux (physique, spirituel, psychologique et émotionnel) et combiné avec la pensée affirmative et d’autres techniques créatives, c’est un excellent outil pour l’auto-développement. Cette méthode nous apprend à équilibrer nos vies et à être en harmonie avec nous-mêmes et notre environnement.
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