Pratiquer le reiki seul, vous pensez que c’est juste impossible ? Pourtant, de nombreux adeptes de cette pratique initiée par Mikao Usui (maître japonais de méditation), choisissent de pratiquer le reiki seul. Et ça marche ! Au bout d’une ou plusieurs séances, ils ressentent tous les effets bénéfiques du reiki : soulagement, regain d’énergie, sentiment d’invincibilité et esprit à nouveau tourné vers le positivisme.
Vous aussi, vous aimeriez apprendre à pratiquer le reiki seul ? Suivez donc les conseils distillés au travers de notre article…
De l’importance de comprendre les 5 principes fondateurs du reiki
Avant même de vous lancer dans la pratique du reiki, vous devez avoir à l’esprit les 5 principes fondateurs de cette pratique de plus en plus répandue dans notre société occidentale.
- Principe 1 : aujourd’hui mon esprit est libre je ne m’encombre plus de considérations négatives qui ont tendance à obstruer mon mental.
- Principe 2 : aujourd’hui, je ne ressens aucune colère, je suis juste en paix avec moi-même et avec les autres.
- Principe 3 : je gagne ma vie honnêtement, je ne fais de mal à personne : ni à autrui, ni à moi-même. Je m’attache à respecter la nature et mon environnement.
- Principe 4 : je valorise et honore les gens que j’ai l’occasion de côtoyer : mes parents, mes aïeuls, mes professeurs, mes enfants, mes amis et moi même.
- Principe 5 : j’ose exprimer ma gratitude envers tous les êtres vivants qui m’entourent. Je remercie tous les vivants et la vie elle même pour les occasions qu’ils me donnent d’apprendre et d’évoluer.
Avant de pratiquer le reiki, prenez le temps de vous concentrer, et même de vous recentrer sur vous-même. Adoptez une attitude positive, d’ouverture et de tolérance. Pratiquer le reiki est comme un acte d’amour, de don de soi. Créez un espace propice à la détente et au relâchement autour de vous.
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Pratiquer le reiki seul : quelques exercices pratiques
- Les yeux : déposez en douceur vos mains sur vos yeux, les doigts joints pendant 3 minutes.
- Le crâne : Placez vos mains sur votre tête (crâne) pendant 3 minutes.
- La nuque : Prenez votre coup entre vos mains, les doigts joints, pendant 2 à 3 minutes.
- La poitrine ou le torse : Placez vos mains sur votre poitrine, pendant 3 minutes.
- Les épaules : Placez une main sur votre épaule, l’autre sur les côtes. Maintenez pendant 2 à 3 minutes et répétez pour l’autre côté.
- Les hanches : Placez vos mains sur le haut de vos hanches pendant 2 minutes.
- Le ventre : Posez vos mains sur votre ventre pendant 2 à 3 minutes.
Pratiquer le reiki sur soi peut produire des effets bénéfiques et insoupçonnés. Le secret est avant tout de rester concentré, serein et positif.
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