Prana et apana : les principaux vayu en yoga
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Vous vous intéressez au yoga et souhaitez en apprendre plus sur l’immense culture qui se cache derrière cette philosophie de vie ? Alors ce qui va suivre va vous plaire ! Le yoga ne cesse de se développer ces dernières années, mais la plupart des gens qui le pratiquent ne savent pourtant que peu de choses à son sujet et n’en maitrise pas du tout le jargon ou le vocabulaire. Découvrez dans cet article quels sont les principaux vayu, prana et apana et ce que vous devez savoir sur ces notions yogies.
Découvrez ici : Le pranayama, respirer pour se connecter à l’énergie vitale.
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Comprendre la notion de vayu
Dans la philosophie yoga, le vayu peut être défini comme une sorte d’onde énergétique, aussi nommée « souffle ». Ces flux énergétiques circulent dans notre corps à l’aide de plusieurs points clé : les méridiens. Présents aussi bien dans la culture indiennes qu’asiatiques, les méridiens sont des sortes de chemins qui guident l’énergie à travers notre corps et l’aident à se déplacer.
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Il existe en tout 5 vayu différents, tout localisés à des endroits différents de notre corps et contrôlant différentes zones, fonctions et organes vitaux :
- Prana
- Apana
- Udana
- Samana
- Vyana
Même s’ils sont tous importants, certains vayu ont des rôles prépondérants par rapport à d’autres. Prana et apana constituent les vayu principaux.
Que faut-il savoir sur Prana et Apana ?
Prana est désigné comme étant « l’énergie universelle indifférenciée », aussi connu sous le nom du « souffle qui va vers l’intérieur ». Il est situé au niveau de la tête et de la poitrine. Il englobe donc quasiment tout le haut du corps.
Apana est désigné comme « le souffle qui se dissipe ». Il est situé au niveau des intestins, du bas ventre et du colon. Sur la plan physique, il contrôle donc tout ce qui est lié à l’expulsion (les selles, les urines, les gazs, les menstruations notamment). Sur le plan psychique, il gère l’élimination des ondes négatives, des toxines et des « déchets mentaux ».
Le but est que l’énergie circule le mieux possible dans le corps, et surtout que les énergies soient réparties au bon endroit, chacune où elles doivent être. En pratiquant le yoga assidument et régulièrement, vous parviendrez à contrôler le déplacement de l’énergie grâce à la stimulation de vos vayu, notamment prana et apana.
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