Pourquoi notre visage est gonflé au réveil ?
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Trop souvent, vous avez la mauvaise surprise de vous lever le matin avec le visage gonflé. Il lui faut quelques heures pour retrouver une apparence normale. Par ailleurs, vous ne ressentez aucune douleur ni malaise quelconque. Cette curieuse habitude est simplement handicapante d’un point de vue esthétique. Pourquoi notre visage est gonflé au réveil ? Si votre visage gonflé n’est pas le résultat d’un problème médical, votre mode de vie peut en être la cause.
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Pourquoi notre visage est gonflé au réveil ? Écarter le facteur médical
Rien de pire que de se lever le matin en ayant l’ air d’un poisson-globe, surtout si vous avez une réunion de travail importante ou une journée spéciale à venir. Premièrement, il existe quelques conditions médicales pouvant provoquer un gonflement du visage, telles que l’hypertension, les maladies rénales, les réactions allergiques, les traumatismes, les problèmes dentaires ou même la conjonctivite (œil rose). En cas de doute, les poches du visage peuvent être un problème médical ou si vous présentez d’autres symptômes, consultez immédiatement votre médecin. Lorsque vous êtes certain que ce n’est pas un problème d’ordre médical et que cela ne se produit que de temps en temps, c’est probablement lié à une mauvaise hygiène de vie : ne pas boire assez d’eau, boire trop d’alcool ou manquer de sommeil. Découvrez pourquoi notre visage est gonflé au réveil et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
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Pourquoi notre visage est gonflé au réveil ? En finir avec le visage bouffi du matin
Il n’est pas surprenant qu’après une nuit passée à consommer de l’alcool, vous vous réveilliez avec le visage un peu bouffi le matin. Il existe également de nombreux autres facteurs externes pouvant provoquer des poches. Parfois, la simple pression d’un oreiller contre le visage peut provoquer une accumulation de liquide. Consommer régulièrement des plats salés peut également contribuer à rendre notre visage bouffi. Si vous ne consommez pas assez d’eau de façon générale, attendez-vous à voir votre visage gonflé au réveil. De plus, une mauvaise nuit de sommeil ou même du stress, tel qu’une crise d’anxiété nocturne, peuvent entraîner une inflammation matinale. Faites en sorte d’adopter une hygiène de vie plus saine pour éviter le visage bouffi du matin.
Quelques conseils pratiques pour éviter le visage gonflé au réveil
- Buvez beaucoup d’eau, même si vous n’avez pas soif.
- Évitez les abus d’alcool, ainsi que la cigarette. Ces deux mauvaises habitudes sont largement responsables de l’effet visage bouffi au réveil. La consommation d’alcool doit donc rester occasionnelle, et dans une quantité raisonnable.
- Pratiquez une activité physique régulière : footing, sport en salle, sport collectif, marche rapide, zumba, gym suédoise… Tous les sports sont permis ! Le secret pour obtenir des résultats probants ? La régularité !
- Évitez les aliments trop salés. Avec l’alcool, le sel est votre principal ennemi dans votre combat contre le visage bouffi du matin ! Evitez de consommer des aliments transformés, et autres petits plats prêts à consommer. Cuisinez vous-même, en utilisant des matières premières vierges, que vous assaisonnerez de façon raisonnable.
En suivant nos petits tips, vous aurez le plaisir de retrouver votre visage d’ange au réveil !
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