Pourquoi peut-on perdre sa motivation ?
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La motivation peut aller et venir tout au long de notre vie. Nous pouvons avoir des moments où nous nous sentons incroyablement motivés et excités par tout ce que nous faisons, et des jours plus « off » où nous avons besoin de nous reposer et de chercher l’inspiration. Parfois, il y a des causes évidentes au fait de perdre sa motivation. Voici un petit passage en revue.
Découvrez ici : Quelle motivation pour chaque signe astrologique ?
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Perdre sa motivation : quelles sont les raisons ?
Perdre sa motivation n’est pas quelque chose de grave en soi, tant que vous arrivez à identifier les raisons et à remonter la pente par la suite.
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Vous êtes épuisé
Cela peut se produire lorsque vous vous donnez trop de mal pendant trop longtemps. Peut-être qu’il se passe tout simplement beaucoup de choses dans votre vie et que vous êtes dépassé.
Si cela vous arrive, n’essayez pas d’aller jusqu’au bout. Prenez plutôt ça pour ce que c’est, à savoir un signe que vous avez besoin de vous reposer.
Réservez-vous un peu de temps libre, laissez votre corps et votre esprit souffler. Prendre soin de vous sera le meilleur moyen de vous motiver à nouveau.
Votre santé mentale voue joue des tours
Les problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression sont des causes fréquentes pour perdre sa motivation.
N’hésitez pas à consulter votre médecin et à vous faire aider par un conseiller. Vous pourrez retrouver votre motivation par la suite, mais apprendre à gérer et à faire face à votre santé mentale doit être une priorité.
Vous avez des croyances négatives/limitatives
Beaucoup d’entre nous vivent avec une confiance en soi limitée. Ce sont les croyances que nous avons sur nous-mêmes qui nous limitent, telles que « je ne suis pas créatif », « je ne suis pas assez bien pour lui/elle » ou « je ne suis pas digne de ce travail ». Ces croyances sont rarement fondées sur des faits et proviennent de différentes sources (y compris de notre enfance).
Les coachs de vie et les praticiens de la PNL (programmation neurolinguistique) peuvent travailler avec vous pour vous aider à identifier les croyances limitantes que vous avez sur vous-même et les transformer.
Vous procrastinez
Vous avez une tâche à accomplir, vous regardez votre liste de choses à faire et vous les repoussez sans cesse. Cela vous semble familier ? La procrastination peut souvent faire obstacle au progrès, même lorsque notre motivation est forte. C’est souvent parce que notre procrastination vient du doute et de la peur.
Lorsque nous nous soucions vraiment de quelque chose, nous avons peur que cela tourne mal. Nous nous inquiétons de ce que les autres vont penser, nous craignons que cela échoue – et parfois, nous craignons même que cela réussisse.
Dépasser cette angoisse peut prendre du temps, de la réflexion et souvent une véritable la prise de conscience. Vous devez avoir un déclic. Si vous n’y arrivez pas seul, travailler avec un coach peut vous aider à découvrir ce dont vous avez vraiment peur et à le surmonter.
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