Comment ne pas absorber l’énergie négative des autres ?

Ne pas absorber l’énergie négative des autres : comment faire pour éviter se laisser happer par la négativité ambiante ? Qu’on le veuille ou non, nous sommes bien souvent influencés par les énergies que dégage notre entourage. Qu’elles soient positives ou négatives, celles-ci nous atteignent et conditionnent notre propre état d’esprit.

Si nos proches dégagent une énergie positive et dynamique, c’est plutôt une bonne nouvelle, car notre organisme pourra tirer le meilleur de cette influence bénéfique.

En revanche, que faire lorsque les énergies qui circulent autour de vous sont inexorablement négatives ?

Mais alors, comment faire pour ne pas absorber l’énergie négative des autres ?

Il existe quelques grands principes de base que vous auriez tort de ne pas suivre.

Écouter l’autre ne signifie pas que nous devions réagir en conséquence

Ecouter l’autre vous raconter ses déboires fait partie de la vie. Et en aucun cas nous vous conseillerions d’arrêter net cette pratique qui consiste à prendre le temps d’écouter vos proches afin de les aider à vider leur sac. Néanmoins, il est primordial de bien faire la distinction entre écouter, et réagir en conséquence.

Qu’est-ce-que cela signifie ? Si vous avez naturellement tendance à faire preuve d’empathie envers autrui, il est possible que vous vous laissiez envahir par les récits négatifs de vos proches. Si bien qu’il est important pour vous de maintenir une certaine distance lorsque vous vous mettez à l’écoute de vos amis.

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Ne pas se sentir responsable des blocages d’autrui

Parfois, on a beau redoubler d’efforts pour que notre meilleur(e) ami(e) se sente mieux et tire les leçons de ses erreurs, il n’y a rien à faire… La personne que l’on souhaite aider semble inexorablement reproduire les mêmes erreurs. Si tel est le cas, il est important que vous puissiez vous déresponsabiliser de cet état de fait. Non, vous n’êtes pas responsable des actions d’autrui. Apprenez à vous défaire de ce sentiment de culpabilité qui peut parfois vous envahir.

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Mettre des limites et apprendre à dire « non »

Pour bon nombre de personnes, il est souvent difficile de poser des limites envers autrui, et d’apprendre à dire « non ».

Pourtant, apprendre à dire « non » est une étape que sera bénéfique aussi bien pour vos proches que pour vous-même. Dans la vie, il est parfois nécessaire de poser des limites afin de ne pas absorber l’énergie négative des autres.

Soyez présent pour vos proches, mais lorsque vous sentez que leur influence commence à être néfaste pour votre propre équilibre, sachez établir des limites.

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