La naturopathie holistique : ses bienfaits - WeMystic France

La naturopathie holistique : ses bienfaits


Accueil » Bien-être Thérapies Alternatives
Emma
Par Emma
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Un repas sain consiste en plus que le juste équilibre de macronutriments ou du nombre correct de calories consommées. D’après la naturopathie holistique, une alimentation saine est une alimentation qui fournit de la nourriture et de l’énergie sous forme de vitamines et de minéraux contenus dans des aliments entiers. Par définition, le mot régime désigne simplement les aliments que nous mangeons habituellement.

Notre régime alimentaire est un outil, pas une punition. Mettre l’accent sur le remplissage de votre assiette avec une abondance d’aliments vibrants contenant des phytonutriments, des vitamines et des minéraux colorés est beaucoup plus important que de réduire au minimum le nombre de calories, de glucides ou de graisse que vous consommez. Adopter l’approche consistant à maximiser la quantité de nutriments ingérés au lieu de minimiser le nombre de calories sert à fournir à notre corps la nourriture nécessaire à notre développement et non pas à notre survie.

La naturopathie holistique

Nous devrions nous concentrer sur les critères suivants lors de l’établissement de notre liste d’aliments sains :

  • Quand possible, achetez des aliments issus de l’agriculture biologique, ils favorisent votre santé et celle de notre planète.
  • Choisissez des aliments riches en nutriments essentiels à une santé optimale. Incluez les fruits, les légumes, les céréales complètes, les noix et les graines, les viandes maigres, le poisson, l’huile d’olive, les herbes et les épices que vous aimez et que vous et votre famille connaissez bien. Une nourriture exotique occasionnelle peut être une nouvelle expérience, mais si vous ou votre famille ne le mangez pas, pourquoi l’inclure dans votre liste? En ce qui concerne les légumes, essayez de choisir parmi les nombreuses couleurs disponibles pour maximiser la variété.

Lisez aussi : Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie holistique pour l’humeur

Si / quand vous ressentez le besoin de remonter ou d’améliorer votre humeur :

  • Asperges : une bonne source d’acide folique qui contribue également à améliorer la fonction des autres éléments nutritifs qui stimulent votre humeur dans votre corps, tels que la vitamine D; pour la meilleure valeur nutritive, il doit être consommé le jour de l’achat et préparé à la vapeur ou sauté
  • Avocats : riches en vitamines B stimulant l’humeur, c’est-à-dire B1 et B5 ; peut être consommé cru avec une pincée de jus de citron, tartiné de pain grillé ou en purée avec une trempette de guacamole
  • Banane : contiennent du tryptophane, une protéine que le corps convertit en sérotonine, qui aide les gens à se détendre, améliore leur humeur et les rend plus heureux en général (pour en savoir plus sur les bananes, voyez comment les bananes peuvent vous aider à rester en bonne santé et heureux)

Noix et graines

Les noix et les graines fournissent des acides gras essentiels, des vitamines et des minéraux essentiels au maintien d’une peau sans acné. Certaines de mes noix préférées incluent les noix du Brésil, les noix, les noix de macadamia et les amandes.

  • Noix – Les noix fournissent des niveaux élevés d’acide linoléique et d’oméga 3, qui réduisent l’inflammation et régulent les niveaux hormonaux.
  • Amandes – Les amandes sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires. Ils sont également riches en vitamine E et protègent contre l’oxydation et les radicaux libres.

A lire aussi :

  • Le naturopathe pour la thyroïde : comment il peut aider
  • La naturopathie et l’alimentation : les aliments naturels
  • La naturopathie au quotidien : une aide précieuse

Faites le premier pas vers un avenir radieux!

Commencez maintenant
Cliquez ici



  • Previsions Astrologiques 2023
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Les caractéristiques d’un individu né en février
    • Une relation d'amour épanouissante
    • Comment trouver le positif dans chaque situation ?
    • Quelle est la pierre de naissance de février ?

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies