Le naturopathe pour l’acné : la meilleur solution
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Semblable à la question de savoir si le stress peut causer l’acné, il existe de nombreuses conjectures sur le lien entre le régime alimentaire et l’acné. La recherche sur le régime alimentaire et l’acné est vaste et variée. Vous pouvez trouver de nombreuses sources dissipant les théories selon lesquelles certains régimes sont à l’origine des poussées d’acné et d’autres vantant les avantages pour la peau de manger des aliments particuliers que nous conseille le naturopathe pour l’acné. Découvrez ces aliments et herbes.
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Aliments à éviter selon le naturopathe pour l’acné
De l’alcool
L’alcool peut provoquer des fluctuations des niveaux d’hormones et un déséquilibre de certaines hormones peut entraîner des éruptions cutanées. Une consommation régulière d’alcool peut affaiblir le système immunitaire. si votre système immunitaire est compromis, votre corps pourrait ne pas être en mesure de lutter contre les bactéries et les infections responsables des boutons d’acné. Les boissons alcoolisées mélangées sont souvent remplies de sucre, et des pics d’insuline peuvent aggraver l’inflammation.
L’alcool affaiblit également le foie et celui-ci régule les hormones et la glycémie. Éloignez-vous des boissons alcoolisées excessivement sucrées afin de donner à votre peau les meilleures chances d’obtenir un éclat sain et vibrant.
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Mangez ces ingrédients avec modération pour éviter les éruptions cutanées
- Huile de noix de coco : L’huile de coco pourrait obstruer les pores. Pensez à l’échanger contre de l’huile de tournesol si vous voyez des poussées autour de votre bouche.
- Aliments à haute glycémie : Ils font augmenter la glycémie. Cela entraîne une augmentation du taux d’hormones. Tenez-vous plutôt aux aliments entiers riches en fibres.
- Les produits laitiers : non seulement la plupart des produits laitiers provoquent-ils eux-mêmes la production d’hormones, mais ils regorgent également des mêmes hormones qui causent l’acné chez les vaches.
- Le sucre : Vous avez peut-être déjà soupçonné que le sucre est lié aux éruptions cutanées. Certaines études suggèrent maintenant qu’il pourrait y avoir un lien.
Lisez aussi : Qu’est-ce que la naturopathie ?
Les herbes que nous conseille le naturopathe pour l’acné
Basilic
Cette plante verte est un astringent bien meilleur que l’alcool (ou ces traitements acnéiques riches en peroxyde de benzoyle), selon les experts. Le basilic aide agit comme un antiseptique. Cela contribuera à réduire l’inflammation généralement associée à la peau acnéique et à réguler la production de sébum, qui est à l’origine de certaines éruptions cutanées.
Calendula
Calendula est anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral. C’est aussi un agent vulnérable, c’est-à-dire qu’il aide à cicatriser les plaies et à apaiser la peau endommagée.
Fabriquez du toner à partir de feuilles de calendula en les infusant comme du thé. Stockez votre toner dans le réfrigérateur et appliquez au moins une fois par jour sur une peau fraîchement nettoyée. Suivez avec une lotion ou une huile pour le visage apaisante;
Cannelle
La cannelle est riche en antioxydants, qui aident à réduire l’inflammation et à protéger la peau des agresseurs environnementaux. Il a également été associé à la gestion de la glycémie. Une glycémie saine favorise l’équilibre hormonal – et l’équilibre hormonal est le fondement d’une peau nette.
On ne recommanderait pas d’appliquer de la cannelle sur votre visage, surtout si votre peau est déjà enflammée. Au lieu de cela, assurez-vous de commencer à en manger un peu chaque jour.
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