Gommage, massage, modelage… ces nombreux soins que l’on dispense dans des spas sont tous plus agréables les uns que les autres. Mais hormis le fait de nous faire du bien sur le moment, ils sont de nombreuses propriétés, surtout lorsqu’on parle de réflexologie plantaire. Découvrez dans cet article quels sont les différents bienfaits du massage du pied et comment en bénéficier.
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Les propriétés du massage du pied
Le massage du pied est un excellent moyen de vous faire du bien ! De plus, c’est loin d’être une perte de temps puisque, croyez-le ou non, cela a de nombreux bienfaits comme par exemple :
- Permettre au corps de se relaxer et se détendre.
- Réequilibrer certaines des fonctions vitales.
- Booster le drainage lymphatique.
- Donner une sensation de plénitude et de bien-être.
- Améliorer la qualité du sommeil (plus profond et plus réparateur).
- Jouer sur le moral.
- Détendre et dénouer les muscles, tensions et crampes.
- Drainer la circulation du sang.
Très sollicité pour courir, marcher, sauter ou faire du sport, les pieds sont parmi les membres les plus actifs de notre corps tout au long de la journée. Il faut donc en prendre soin, non seulement car ils sont indispensables mais aussi car ils sont « reliés » à de nombreux organes vitaux. Par exemple, le pied gauche permet d’accéder directement à l’organe du cœur, tandis que le pied droit concerne l’estomac et le foie. Les orteils aussi sont sensibles car reliés à toutes les terminaisons nerveuses. La voûte plantaire, quant à elle, atteint directement votre intestin.
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Massage plantaire : à faire soi-même ou par un professionnel ?
Un massage du pied à l’avantage de pouvoir se pratiquer dans un institut (spa, centre de beauté ou thalasso, ce ne sont pas les choix qui manquent) comme à la maison.
Pour des résultats efficaces, voici quelques conseils pertinents à suivre :
- Préférez l’utilisation d’une huile essentielle pour ses propriétés et ses vertus apaisantes.
- Masser plutôt de haut en bas pour drainer.
- Attaquer le massage par les orteils puis finissez par les jambes pour accentuer la sensation de légèreté et dire adieu aux jambes lourdes.
- Masser énergiquement la voûte plantaire avec la paume de la main pour plus d’efficacité.
Alors, qui a dit qu’un massage était uniquement un plaisir futile ? Il procure aussi des bienfaits physiques et fait du bien à l’esprit et au moral !
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