La mangue selon l’Ayurveda : ce que vous ne saviez pas !
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L’Ayurveda est une science qui cherche à s’intégrer le plus à la nature. Ainsi, vous pouvez largement obtenir des bénéfices grâce à des fruits comme la mangue. En plus des découvertes modernes, on trouve des références sur le fruit dans les Vedas, car on l’utilisait dans les soins de santé et de beauté. Découvrez sans plus attendre les bénéfices de la mangue selon l’Ayurveda.
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Les bienfaits de la mangue selon l’Ayurveda
La science moderne a également suscité l’intérêt pour ce fruit et a déjà énuméré certains avantages de la mangue. Cependant, d’autres cultures et d’autres époques ont également apprécié ses bénéfices. L’Ayurveda a également accumulé des connaissances sur le fruit. Cette discipline l’a fait d’une manière différente, mais tout aussi intéressante.
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Comme mentionné précédemment, l’Ayurveda a d’anciens documents qui énumèrent certains avantages de la mangue, en particulier en ce qui concerne les soins de la peau. Les Vedas et textes ayurvédiques montrent que les bienfaits pour le corps et la beauté n’incluent pas seulement les fruits.
On utilise ce fruit dans les traitements ayurvédiques depuis des siècles. Au sein de l’Ayurveda, l’utilité de la mangue est dans son intégralité, avec des avantages tels que l’augmentation des sept nutriments corporels, également appelés dhatus, mentionnés. La mangue a encore de nombreuses valeurs nutritionnelles, et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles elle offre autant de bienfaits pour la santé. La médecine traditionnelle et l’Ayurveda affirment qu’une meilleure protection peut être obtenue contre de nombreux problèmes de santé causés par des carences nutritionnelles.
Ce n’est pas un hasard si ce fruit, également présent dans certains endroits d’Asie, est tellement consommé dans ces endroits. Un fruit abondant, facile à cultiver et extrêmement polyvalent.
Valeurs nutritionnelles de la mangue
Ce fruit contient une grande variété de vitamines et de minéraux, tels que les vitamines A, C, E, K, le phosphore, le potassium, le calcium et le magnésium. Il existe également de grandes quantités de bioflavonoïdes. Ce sont de puissants antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps.
Ces substances sont excellentes pour retarder les signes visibles du vieillissement de la peau.
Parmi les composants nutritionnels de la mangue, il est possible de donner une grande importance à la vitamine C, qui, présente en grande quantité dans la mangue, renforce le système immunitaire et aide à garder la peau exempte de problèmes. Sa teneur en vitamine A nourrit la peau, tandis que sa teneur élevée en fibres a un effet nettoyant précieux.
On utilise aussi ce fruit dans les soins de beauté externes dédiés au soin de la peau. On fabrique ainsi des crèmes et toniques à partir de la mangue. Elle est riche en vitamines A et C, elle aide à tonifier et à rajeunir la peau. Tous ces avantages sont associés à un retard du vieillissement et à la réduction de tous les signes visibles du vieillissement cutané. L’un des grands secrets du vieillissement est la fonction antioxydante. Si elle est utilisée régulièrement, la mangue peut effectivement inverser les dommages d’oxydation, considérés comme responsables du vieillissement de la peau, et retarder le processus. En plus de rétablir l’équilibre normal, il a un effet apaisant sur la peau qui laisse une sensation de fraîcheur.
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