L’alimentation joue un rôle essentiel dans le bien-être et l’énergie. Une personne qui mange bien est non seulement en bonne santé : elle irradie une énergie qui la rend belle ! Dans une société où tout est de plus en plus industrialisé, les scientifiques insistent sur le fait que notre alimentation joue un rôle primordial sur notre santé et notre longévité. Découvrez quatre aliments pour favoriser la beauté et avoir bonne mine toute l’année !
Découvrez ici : Les principes de l’alimentation ayurveda
Quels sont les aliments pour favoriser la beauté ?
Le lien entre alimentation et santé n’est plus à prouver, mais saviez-vous que ce que vous mangez peut également accroître votre beauté ? Notre alimentation a une grande influence sur la beauté de notre peau, de nos ongles, de nos cheveux, etc.
Lorsque l’on choisit des aliments pour favoriser la beauté et la santé, il ne faut pas seulement s’arrêter sur certains produits spécifiques : leur origine, la manière dont ils ont été traités et le fait qu’ils soient industriels ou non jouent un rôle tout aussi important que la nature de l’aliment en lui-même.
En optant pour des aliments non seulement connus pour leurs effets bénéfiques mais aussi pour leur qualité, on double ses chances de succès. Les aliments pour favoriser la beauté doivent avant tout être des bons produits.
Ensuite, il faut savoir que les aliments pour favoriser la beauté ne sont efficaces que lorsque d’autres aliments sont supprimés : c’est le cas du sucre, du gras et de tous les produits transformés. Enfin, une autre astuce pour avoir bonne mine est de boire beaucoup d’eau !
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Le citron
Le citron est un détoxifiant et un minéralisant reconnu. Il aide le corps à se débarrasser de certaines substances indésirables, comme le mucus. On peut très bien s’en servir pour assaisonner ses plats sans avoir recours à des ingrédients industriels. Ceux qui aiment vraiment le citron peuvent aussi le presser dans un verre et y ajouter de l’eau : c’est ainsi que vous profiterez le mieux de ses effets !
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Le chia
Si les graines de lin sont de plus en plus populaires, c’est parce qu’elles possèdent certaines propriétés intéressantes. On dit par exemple qu’elles agissent comme de puissants détoxifiants et qu’elles aident à nettoyer le tube digestif de manière naturelle. Pour profiter de tous leurs bienfaits, il est conseillé de les laisser infuser dans une eau filtrée et tiède pendant quelques heures. Elles sont remplies de vitamines et de minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps.
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L’eau de noix de coco
Cet aliment peut être consommé tous les jours afin de préserver l’hydratation de la peau. L’eau de noix de coco rend les ongles, les cheveux et la peau plus beaux en leur donnant un boost de l’intérieur, grâce à sa composition riche en vitamines et minéraux.
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Les fruits et légumes
Remplis de fibres et d’eau, les fruits et légumes hydratent notre peau et donnent bonne mine ! Il est important de les consommer frais, pour qu’ils conservent tous leurs bienfaits, et uniquement issus de l’agriculture biologique, pour qu’ils ne contiennent pas de pesticides.
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