Livre à lire : Tout se joue avant 8 heures
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« Tout se joue avant 8 heures » est un ouvrage de Hal Elrod reprenant et étoffant les principes du miracle morning. Ce livre de conseils et de méthode explique comment changer ses habitudes en 30 jours afin d’améliorer sa vie du point de vue de la santé, des finances ou encore au niveau professionnel et amoureux.
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Résumé
Ce qu’il faut avant tout comprendre, c’est que « Tout se joue avant 8 heures » ne prétend pas être un livre miracle ou magique. Le postulat est simple : en changeant votre ancien mode de vie et en vous levant plus tôt, vous pourrez accomplir davantage de choses, atteindre vos objectifs et être plus épanoui. Mais cela demande du travail, du temps et de la détermination. Ça ne sera pas possible sans un investissement personnel de votre part.
Que retenir du livre Tout se joue avant 8 heures ?
Plus que de simples conseils théoriques, l’auteur présente des méthodes concrètes à suivre pour atteindre des résultats.
La pratique de la routine S.A.V.E.R.S
« Tout se joue avant 8 heures » explique en détail ce qu’est la routine S.A.V.E.R.S :
- Silence : primordial pour débuter la matinée et rester concentrer pour la journée à venir. Il vous faut méditer pour ouvrir votre esprit, vous relaxer et faire des exercices de méditation, de respiration.
- Affirmations : notez des citations qui vous inspirent, suivez des personnes qui vous donnent de l’énergie positive, créez-vous des mantras personnels que vous garderez à l’esprit.
- Visualisation : visualisez vos objectifs à court, moyen et long terme. Posez-vous les bonnes questions : quels projets voulez-vous accomplir ? Quel est votre idéal de vie ?
- Exercice physique : pour gagner en endurance et en clairvoyance, votre physique doit pourvoir suivre votre mental. Vous devez donc vous entrainer.
- Reading (en français la lecture) : pour stimuler son imagination et sa créativité, il est indispensable de lire régulièrement.
- Scribing (en français écriture) : dans le même esprit, écrire présente de nombreux bienfaits. Vous pouvez par exemple tenir un journal de bord dans lequel vous noterez chaque jour vos pensées, vos petites victoires, votre évolution, etc. Vous pourrez le relire après un certain temps afin de constater les progrès accomplis.
Quelques astuces pour se lever tôt sans difficulté
Se lever tôt, plus facile à dire qu’à faire pour certains pour qui cela représente une réelle difficulté.
L’auteur nous présente donc un certain nombre de règles à suivre comme :
- Mettre son réveil dans une autre pièce : ce qui vous forcera à vous lever pour l’éteindre et donc attaquer votre journée.
- Penser à ses intentions et ses tâches du lendemain avant de dormir. Ainsi tout est déjà clair dans votre tête : vous n’aurez qu’à suivre le programme préalablement établi.
- Se coucher en tenue de sport : comme ça une fois debout, plus d’excuse pour ne pas commencer la journée avec une séance de sport matinale, spéciale décrassage.
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