Le jour le plus triste de l’année : le troisième lundi de janvier !
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Le troisième lundi de janvier est le jour le plus triste de l’année, est-ce une blague ? Cela peut sembler difficile à croire, mais sachez qu’il existe une étude qui le prouve. En fait, plus précisément, une formule mathématique qui justifie son existence depuis 2005. Toutefois, malgré la théorie, il n’y a aucun scientifique qui l’atteste.
Cette date vise essentiellement à encourager les gens à faire face à leurs défis et à saisir les opportunités futures. Même de manière un peu contradictoire, cela vaut la peine d’essayer.
Comprendre le jour le plus triste de l’année
Il y a toujours un jour de la semaine où l’on se sent découragé ; une saison de l’année, un mois, une date commémorative, et c’est parfaitement normal. Cependant, selon un psychologue gallois nommé Cliff Arnall de l’Université de Cardiff, le troisième lundi de janvier serait le jour le plus triste de l’année, en particulier pour les résidents britanniques.
Le Lundi bleu
Appelé à l’origine « Blue Monday« , le nom provient de la combinaison de trois facteurs :
- la tristesse d’après Noël,
- les nuits glaciales de l’hiver britannique,
- le manque d’alcool, provoqué par le « Dry January » (une campagne de santé publique qui encourage les Britanniques à s’abstenir de boire de l’alcool pendant le mois de janvier).
La formule mathématique
Selon Cliff, la formule mathématique utilisée pour prouver cette théorie serait : [W + (Dd)] xTQ / MxNA]. Une formule complexe, n’est-ce pas ? Nous vous proposons ci-dessous une explication :
- D = les dettes contractées à la fin de l’année dernière ;
- d = votre salaire ;
- T = le temps qui s’est écoulé depuis Noël ;
- M = votre niveau de motivation ;
- W = climat (saison de l’année) ;
- NA = nécessité de prendre des mesures.
Étant donné que le calcul repose sur des attributs très spécifiques pour les Britanniques, nous pouvons en conclure certains facteurs. Par exemple, le climat et leur niveau de motivation (également influencé par le climat) sont également présents dans la plupart des pays européens.
Une action marketing ?
Cela peut sembler être une étude prétentieuse. Toutefois, la vérité est que toute cette histoire a été créée par Cliff à la demande d’une agence de voyage. Avec la proposition de lutter contre cette tristesse, la société a cherché à vendre plus de forfaits de voyage.
Bien que la proposition ne soit qu’un coup de marketing pour le service de voyage, le psychologue a continué de croire en la méthodologie elle-même. Pour Cliff, le but de l’étude est d’encourager les gens à voir le reste de l’année de manière plus positive.
Le « Blue Monday » ou Lundi bleu devrait encourager les gens à considérer ce jour comme une opportunité pour un nouveau départ et un changement constructif. « Qu’il s’agisse de changer de carrière, de se construire un network ou de nouvelles amitiés, de trouver un nouveau passe-temps ou de partir à l’aventure, le mois de janvier est le moment idéal pour prendre de grandes décisions cette année », a déclaré Arnall.
Il n’existe aucun jour spécifique pour être triste
Les experts en problèmes mentaux ne sont certainement pas emballés par cette histoire selon laquelle le troisième lundi de janvier est le jour le plus triste de l’année. En effet, les états émotionnels et psychologiques tels que la dépression, par exemple, ne devraient pas être associés à une date.
Selon Jane Howarth, directrice du centre d’appui au Chester and District Samaritans en Angleterre, « les sentiments difficiles à gérer ne sont pas basés sur un calendrier. Les circonstances extérieures ne sont qu’une partie de ce qui nous rend plus dépressifs ».
Pour la psychologue brésilienne Monica Salomão, le point de vue est très similaire. Selon elle, le « Blue Monday » est non seulement faux, mais aussi responsable de la motivation extérieure à un sentiment interne que l’individu ne sait pas comment traiter.
Aussi, Monica affirme qu’en particulier avec l’avènement des réseaux sociaux, les gens sont de plus en plus frustrés et sensibilisés. Accompagner et comparer nos vies avec celles de l’autre induit un sentiment d’échec, de faillite.
Il est possible d’éviter la mélancolie
Bien que ce ne soit pas une règle, pour beaucoup, le mois de janvier sera peut-être plus mélancolique. Oui, et cela n’est pas uniquement de la théorie mathématique d’Arnall selon laquelle le troisième lundi de janvier est le jour le plus triste de l’année.
Cette tendance est très commune chez ceux qui ont passé la période des vacances avec peu (ou pas) d’équilibre, à la recherche de moments de plaisir. La conséquence, à la fin de cette période, est une confrontation de la réalité, qui peut sembler difficile à affronter.
La vision des spécialistes
Planifier en début d’année est essentiel pour renouveler vos énergies et faire face aux mois à venir avec motivation et bonheur. Selon Lilian Bertin, coach et conférencière, cette planification doit s’appuyer sur cinq piliers : la famille, la santé, les finances et les objectifs de la vie personnelle et professionnelle.
Mettez vos objectifs et plans sur papier, sans prétention. Et commencer petit à petit à les organiser et à tout mettre en œuvre pour les atteindre et les réaliser. Ne perdez surtout pas de temps pour ce que vous pouvez déjà mettre en pratique.
S’il existe un problème qui vous empêche d’avancer, comme le manque d’argent, par exemple, ne laissez pas la tristesse ou le découragement vous envahir. La chose importante ici est de ne pas laisser de place à l’inertie. Lubrifiez vos engrenages et ne restez pas immobile. Innover, entreprendre, négocier, renégocier, changer ! Et si vous le faites, vous verrez que le 20 janvier ne sera pas le jour le plus triste de l’année, surtout pas pour vous !
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