Le jeûne thérapeutique, à quoi ça sert ?

Se priver de manger peut faire peur et avoir des conséquences néfastes, pourtant, lorsqu’il est fait dans les règles de l’art, le jeûne peut être bénéfique pour la santé. Voici à quoi sert le jeûne thérapeutique et comment le pratiquer sans prendre de risque.

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Qu’est-ce que le jeûne thérapeutique ?

Il existe plusieurs sortes de jeûnes. Vous avez sans doute déjà entendu parler du jeûne religieux, pratiqué notamment dans la religion musulmane. Mais saviez-vous que de nombreuses personnes jeûnent afin d’être en meilleure santé ? On parle alors de jeûne thérapeutique, puisque l’on considère que celui-ci peut soigner certaines maladies et traiter certains maux.

Le jeûne est une privation de nourriture, on va donc arrêter de manger pendant une période donnée afin d’éliminer les toxines qui s’accumulent dans le corps. L’eau est le seul élément que l’on consomme. Certains jeûnes thérapeutiques sont « modifiés », c’est-à-dire que certaines choses sont autorisées, comme les jus de fruits et légumes, qui comptent environ 250 calories.

Quels sont ses bienfaits ?

Lorsqu’il est fait correctement, le jeûne thérapeutique possède des vertus reconnues depuis la nuit des temps. D’une manière générale, on peut faire un jeûne afin de se sentir mieux, de retrouver la forme et une meilleure vitalité. De plus, étant donné ce que contient la nourriture que l’on mange aujourd’hui, le corps peut avoir besoin de se détoxifier afin de limiter les risques de cancer et les maladies du foie.

Le jeûne thérapeutique peut en outre soigner certaines pathologiques bien spécifiques, comme l’eczéma, l’hypertension, les allergies et les maladies respiratoires chroniques. En gros, toutes les maladies qui sont causées par ce que l’on mange. Les personnes qui jeûnent sont également plus apaisées, en règle générale.

Comme le pratiquer ?

Il est généralement déconseillé de jeûner pendant des périodes trop longues. Mieux vaut en effet faire des jeûnes plus courts et plus fréquents. Si l’être humain peut rester plusieurs semaines sans nourriture, notre corps ayant beaucoup de réserves, mieux vaut ne pas jeûner plus d’une semaine. Cela laisse suffisamment de temps aux cellules pour se régénérer.

Mais attention, le jeûne est quelque chose de sérieux et mieux vaut être suivi par un médecin ou un professionnel de santé, qui saura vous donner les bons conseils selon votre santé et vos besoins spécifiques. Sans encadrement médical, on s’expose à des risques sérieux sur la santé comme l’hypoglycémie, l’hypotension ou les carences nutritionnelles.

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