Livre à lire : Imparfaits, libres et heureux
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« Imparfaits, libres et heureux » est un livre de développement personnel dans lequel Christophe André nous donne des clés pour atteindre l’épanouissement. L’auteur y évoque notamment l’importance de la confiance et de l’estime de soi, de l’indulgence, de la bienveillance et de l’acceptation, qui sont selon lui des composants indispensables pour trouver le véritable bonheur.
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Résumé
« Imparfaits, libres et heureux » est une sorte de « bible » de l’estime de soi qui définit le bonheur comme une chaine de composants obligatoires. Pour y parvenir, il faut construire un univers parfait pour soi (et non pas pour les autres) en :
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- Définissant des buts et des projets ;
- Ayant des relations saines et équilibrées avec son entourage ;
- Maitrisant son environnement (son foyer, sa maison) ;
- Etant indépendant et autonome ;
- Apprenant à s’aimer et à s’accepter tel que l’on est (physiquement et psychologiquement) ;
- Ayant du temps pour soi et ceux que l’on aime.
Que retenir du livre « Imparfaits, libres et heureux » ?
« Imparfaits, libres et heureux » fournit à ses lecteurs 4 conseils essentiels à suivre et à appliquer au quotidien.
La première chose est de ne pas être trop dur avec soi-même, d’arrêter de se juger et de s’auto-flageller en permanence. Personne n’est parfait, personne n’a un physique irréprochable ou un parcours sans défaut. Cessez de regarder ce qui se passe chez le voisin, d’être envieux : concentrez-vous sur vous.
Ce qui nous amène au second point : l’acceptation de soi. C’est sans doute la clé de voûte de tout l’ouvrage. Arrêtez de vous descendre, de vous dénigrer, de dire que vous n’y connaissez rien. Peu importe le domaine, ça n’est pas forcément concernant quelque chose de grave ou d’important. Mais la plupart d’entre nous, sans même s’en rendre compte, passe son temps à se critiquer (« je ne sais pas faire la cuisine », « je suis nul en sport », « je ne comprends rien en maths », etc.).
Le troisième conseil est de se parler à soi-même comme on parlait à un ami, c’est-à-dire de manière objective, gentille et bienveillante en ne se focalisant pas que sur le négatif. Pour vous y aider, vous pouvez par exemple essayer de tenir un journal de gratitude, de faire davantage de sport ou de méditer quelques minutes par jour.
Pour finir, l’auteur affirme que faire confiance est essentiel. Faire confiance aux autres, à vous-même, à votre destin, à vos choix. Les humains sont par nature des êtres sociaux. Vous devez donc apprendre à avoir foi en vous-même et dans les autres aussi.
Bien sûr, il s’agit d’un travail à faire sur soi-même et son environnement. Cela ne vient pas tout seul, il faut être patient et confiant dans son avenir. Nous sommes tous maîtres de notre futur et de nos vies.
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