Technique de l’hypnose pour la confiance en soi
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Le manque de confiance en soi est un problème que beaucoup d’entre nous rencontrent. C’est la conséquence de nombreux facteurs tels que la peur de l’inconnue, la faible estime de soi et la peur de la perception des autres sur nous. Cet état d’esprit peut se résoudre par la technique de l’hypnose pour la confiance en soi.
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La technique de l’hypnose pour la confiance en soi
Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui, malgré les compliments qu’il reçoit d’une manière constante, manque de confiance en oi ou en ses capacités ? Ou peut-être vous connaissez quelqu’un qui pense qu’il excelle dans ce qu’il fait, malgré que d’autres personnes lui disent le contraire ?
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Cela arrive parce que notre inconscient possède un ensemble de croyances sur nous-mêmes et qui restent les mêmes, indépendamment des facteurs externes. Donc, une personne qui croit profondément qu’elle possède une voix horrible, va probablement éviter de chanter, même si les gens lui dise qu’elle a une voix magnifique.
Alors, comment pouvons-nous surmonter ces croyances profondes ? Vu que croyances demeurent dans notre inconscient, c’est justement à ce niveau qu’il faudra intervenir grâce à la technique de l’hypnose pour la confiance en soi.
L’hypnose pour la confiance en soi accède à l’esprit inconscient et utilise le pouvoir de suggestion pour faciliter un changement positif. Ces suggestions peuvent être adaptées pour améliorer les niveaux de confiance. En général, ces suggestions seront positives et dans le temps présent. Par exemple, la phrase « vous vous sentez confiant dans tout ce que vous faites » serait utilisé plutôt que la phase «ne vous vous doutez plus ». La théorie derrière cette approche est que l’inconscient ne peut pas différencier entre « vous avez » et « vous n’avez plus ».
Qu’est-ce qui se passe au cours d’une hypnose pour la confiance en soi ?
Pour commencer, votre hypnothérapeute vous parlera de ce que vous espérez réaliser avec l’hypnose pour la confiance en soi. Il ou elle posera des questions sur votre passé pour essayer d’établir des causes profondes ou déclenche pour la façon dont vous vous sentez. Le thérapeute va ensuite expliquer comment l’hypnose pour la confiance en soi fonctionne, en expliquant le processus pour vous afin que vous sachiez à quoi vous attendre. Si vous avez des questions qui n’ont pas été répondues par votre hypnothérapeute, n’hésitez pas à les lui poser.
Vous serez guidé dans un état très détendu. Vous ne serez pas endormi et vous sentirez ce qui se passe tout au long de la séance. Une fois que vous êtes dans cet état, votre hypnothérapeute va communiquer avec votre inconscient, en utilisant des questions et des déclarations pour défier vos croyances limitantes.
Les déclarations utilisées dépendront de votre situation personnelle et porteront sur des questions de confiance particulières qui vous sont importantes.
Le principe derrière l’hypnothérapie est que lorsque votre inconscient croit que vous êtes confiant, cela se traduit par une prise de conscience réelle de ce fait.
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