L’hypnose est souvent utilisée dans les cas d’infertilité (lorsque celle-ci a une source psychologique et non physique) et peut être d’une grande aide pour déceler les troubles qui empêchent une femme de tomber enceinte. Mais ce n’est pas tout : pratiquer l’hypnose pendant la grossesse est également important pour votre accompagnement tout au long des neuf mois, et ce jusqu’à l’accouchement.
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Comment pratiquer l’hypnose pendant la grossesse
Etre enceinte est une expérience unique, qui peut se révéler déroutante pour beaucoup de femmes. Votre corps changera, mais pas seulement : votre état d’esprit évoluera tout au long de votre grossesse, et votre quotidien s’en trouvera lui aussi sensiblement modifié. Il est important de ne pas vivre sa grossesse en solo, et l’hypnose est capable de fournir un accompagnement adapté à chaque femme.
Pour ainsi pratiquer l’hypnose pendant la grossesse, il faut toujours choisir une atmosphère bienveillante et ouverte à la discussion, dans laquelle votre hypnotiseur pourra vous guider :
- vous faire glisser dans un état de conscience modifié qui provoquera bien-être et détente ;
- vous préparer à faire face sereinement aux changements physiques et au chamboulement émotionnel qui vous attendent ;
- vous enseigner l’autohypnose pour vous calmer lorsque vous vous trouvez seule et en proie au doute.
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Préparation à l’accouchement avec l’hypnose
Au-delà de l’accompagnement de l’hypnose pendant la grossesse, celle-ci peut également vous préparer à l’étape que beaucoup de femmes redoutent : l’accouchement. L’hypnose rendra cet événement plus facile et vous permettra de l’affronter avec sérénité. Vous serez préparée à affronter les imprévus de l’accouchement (césarienne, péridurale…) et gèrerez mieux vos émotions, pour vivre ce moment unique le plus sereinement possible. Votre hypnotiseur saura également vous guider dans le « futur », avec la visualisation de votre accouchement et de votre nouvelle vie avec votre enfant. En rendant l’abstrait concret, vous vous projetterez dans l’avenir et serez prête à faire face aux chamboulements qui vous attendent.
L’après accouchement peut être tout aussi difficile à vivre, entre stress post-partum, rejet de votre nouveau corps, difficulté à accepter ce nouvel être qui définit votre vie, etc. Là encore, l’hypnose peut faire des miracles et vous aider à accepter ces nombreux changements, notamment en faisant un voyage hypnotique dans votre passé et en y trouvant des figures parentales réconfortantes qui vous guideront. Le fait de pratiquer l’hypnose pendant la grossesse permet de faire profiter des bienfaits de cette thérapie, aussi bien les mamans que les papas !
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